Maqnezium əzələ və sinir funksiyası, qan şəkərinin tənzimlənməsi və sümük sağlamlığı da daxil olmaqla müxtəlif bədən funksiyalarında mühüm rol oynayan vacib bir mineraldır. Maqneziumu yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, qoz-fındıq və tam taxıl kimi qidalardan əldə etmək mümkün olsa da, bir çox...
Daha ətraflı oxuyun