Bu günün sürətli templi, rəqabətli dünyasında bir çox insanlar idrak qabiliyyətini artırmaq üçün yollar axtarır və nootropiklər çoxunun hədəfinə çevrilib."Ağıllı dərmanlar" kimi tanınan nootropiklər beyin funksiyasını gücləndirə bilər.maddələr, o cümlədən yaddaş, diqqət və yaradıcılıq.Bu maddələr dərmanlar və əlavələr kimi sintetik birləşmələr və ya otlar və bitkilər kimi təbii maddələr ola bilər.Onların beyin kimyəvi maddələrini, nörotransmitterləri və ya qan axını dəyişdirərək işlədiyi və bununla da beyin funksiyasını artırdığı düşünülür.
"Nootropik" termini 1970-ci illərdə rumın kimyaçısı Korneliu Giurgea tərəfindən istifadə edilmişdir.Giurgea görə, əsl nootropik bir neçə xüsusiyyətə malik olmalıdır.Birincisi, hər hansı nəzərə çarpan yan təsirlərə səbəb olmadan yaddaşı və öyrənmə qabiliyyətlərini gücləndirməlidir.İkincisi, o, neyroprotektiv xüsusiyyətlərə malik olmalıdır, yəni beyni müxtəlif zərərli maddələrdən və ya şərtlərdən qoruyur.Nəhayət, o, beynin stressə qarşı müqavimətini artırmalı, narahatlığı azaltmalı və ümumi psixi sağlamlığı yaxşılaşdırmalıdır.
Ümumiyyətlə, nootropiklər yaddaş, diqqət, yaradıcılıq və motivasiya da daxil olmaqla idrak funksiyasının müxtəlif aspektlərini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunan maddələrdir.Bu maddələr dərmanlar və əlavələr kimi sintetik birləşmələr və ya otlar və bitkilər kimi təbii maddələr ola bilər.Onların beyin kimyəvi maddələrini, nörotransmitterləri və ya qan axını dəyişdirərək işlədiyi və bununla da beyin funksiyasını artırdığı düşünülür.
Bu gün bazarda bir çox nootropik növləri var.Piratsetam və aniracetam kimi birləşmələri ehtiva edən məşhur rasematlar var.Kofein və modafinil kimi stimullaşdırıcı olan çox istifadə edilən nootropiklər və həmçinin nootropik kimi istifadə olunan otlar və bitkilər kimi təbii maddələr də var.
Qeyd etmək vacibdir ki, nootropiklər bəzi insanlar üçün koqnitiv fayda təmin edə bilsə də, onların təsirləri fərqli ola bilər.Hər kəsin beyin kimyası unikaldır və bir insan üçün işləyən bir başqası üçün işləməyə bilər.Bundan əlavə, bəzi nootropiklərin uzunmüddətli təsiri və təhlükəsizliyi hələ də öyrənilir, buna görə də bu maddələrdən istifadə edərkən ehtiyatlı olmaq lazımdır.
İdrakın gücləndirilməsi və beyin funksiyasının yaxşılaşdırılmasına gəldikdə, Racetam adı olduqca qabarıq olur.Bəs Racetam tam olaraq nədir?Onun güclü ailəsini nə təşkil edir?
Racetam, idrak qabiliyyətini artıran təsirləri ilə tanınan nootrop birləşmələr sinfidir.Bu birləşmələr ilk dəfə 1960-cı illərdə kəşf edilmiş və sintez edilmişdir və o vaxtdan etibarən zəkalarını artırmaq istəyən şəxslər arasında məşhur olmuşdur.
Racetam ailəsi hər birinin özünəməxsus kimyəvi quruluşu və xüsusiyyətləri olan müxtəlif birləşmələrdən ibarətdir.Ən məşhur piratsetamlardan bəzilərinə pirasetam, anilaracetam, oksirasetam və pramiracetam daxildir.Effektlərdə bəzi oxşarlıqları paylaşsalar da, hər bir Racetam eyni zamanda onları fərqləndirən unikal xüsusiyyətlər nümayiş etdirir.
Kolin, mal əti qaraciyəri, yumurta və soya paxlası da daxil olmaqla müxtəlif qida mənbələrində təbii olaraq meydana gələn suda həll olunan əsas qida maddəsi olan xolindən əldə edilir.
Bundan əlavə, xolin beyin sağlamlığımız və idrakımızda mühüm rol oynayan vacib bir qidadır.O, yaddaş, diqqət və öyrənmə kimi müxtəlif idrak proseslərində iştirak edən nörotransmitter olan asetilkolinin xəbərçisidir.Asetilkolin üçün bir xəbərçi roluna görə, kolin tez-tez pəhriz əlavələrindən əldə edilən bir çox nootropiklərin əsasını təşkil edir.
Nootropik ailənin üzvü olan xolin beyin sağlamlığındakı mühüm roluna görə xüsusi diqqət çəkir.
"Nootropik ailə" termini idrak qabiliyyətini artıran xüsusiyyətlərə malik təbii maddələr qrupuna aiddir.Diqqəti, yaddaşı və ümumi zehni aydınlığı yaxşılaşdırmaq qabiliyyətinə görə onları tez-tez "ağıllı dərmanlar" adlandırırlar.Bu maddələrin beyində neyrokimyəvi maddələri stimullaşdırmaq, beyin hüceyrələrinin böyüməsini təşviq etmək və neyrooplastikliyə (beynin uyğunlaşma və öyrənmək qabiliyyəti) kömək etməklə işlədiyi düşünülür.
Adaptogenlər bədənin fiziki və zehni stressə uyğunlaşma qabiliyyətini artıran bitki mənşəli əlavələr sinfidir.Bu inanılmaz maddələr ümumi sağlamlığı inkişaf etdirmək üçün əsrlər boyu Ayurveda və Ənənəvi Çin Təbabəti kimi ənənəvi tibb təcrübələrində istifadə edilmişdir.
Bundan əlavə, adaptogenlər ilk növbədə otlardan əldə edildiyi üçün onların stresə cavab verən hormon olan kortizol səviyyəsini azaltdığı göstərilmişdir.Bu hormonu tənzimləməklə, adaptogen nootropiklər hətta stresli vəziyyətlərdə belə sakit və yığılmış qalmağa kömək edə bilər.
Ashwagandha: "Adapogenlərin Kralı" kimi tanınan Ashwagandha, stress və narahatlığı azaltmaq qabiliyyətinə görə əsrlər boyu istifadə edilmişdir.Zehni aydınlığı təşviq edir, yaddaşı yaxşılaşdırır və ümumi idrak funksiyasını artırır.
Rhodiola rosea: "Qızıl kök" kimi tanınan Rhodiola rosea enerji səviyyələrini artıra, yorğunluğu azalda, diqqəti və diqqəti yaxşılaşdıra bilən bir adaptogendir.O, həmçinin xroniki stressin bədənə təsirləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
Ginseng: Ginseng enerji səviyyələrini artırmaq, bilişsel performansı artırmaq və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq potensialına görə qiymətləndirilir.
Nəticə olaraq, nootropiklər idrak funksiyasını əhəmiyyətli dərəcədə artırmaq potensialına malik maraqlı bir tədqiqat sahəsidir.Raketamları, xolinergikləri, təbii nootropikləri, adaptogenləri və ya ampakinləri araşdırmağı seçməyinizdən asılı olmayaraq, hərtərəfli araşdırma aparmaq və səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.Nootropiklərin müxtəlif ailələrini və onların spesifik faydalarını başa düşərək, idrak funksiyanızı effektiv və təhlükəsiz şəkildə necə artırmaq barədə məlumatlı qərar verə bilərsiniz.
Sual: Nootropiklər uzunmüddətli istifadə üçün təhlükəsizdirmi?
Cavab: Bir çox nootropiklərin yan təsir riski az olsa da və uzun müddət təhlükəsiz şəkildə istifadə oluna bilsə də, hər hansı uzunmüddətli əlavələrə başlamazdan əvvəl cavabınızı izləmək və səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşmək həmişə vacibdir.
S: Nootropikləri digər əlavələr və ya dərmanlarla birləşdirə bilərəmmi?
Cavab: Nootropikləri digər əlavələr və ya dərmanlarla birləşdirməzdən əvvəl bir tibb işçisi ilə məsləhətləşməlidir, çünki mənfi reaksiyalara səbəb ola biləcək potensial qarşılıqlı təsirlər ola bilər.
İmtina: Bu məqalə yalnız məlumat məqsədi daşıyır və tibbi məsləhət hesab edilməməlidir.Hər hansı əlavələrdən istifadə etməzdən və ya səhiyyə rejiminizi dəyişməzdən əvvəl həmişə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin.
Göndərmə vaxtı: 14 sentyabr 2023-cü il
