Bugünkü sürətli və rəqabətli dünyada bir çox insan idrakı gücləndirməyin yollarını axtarır və nootropiklər əksəriyyətin hədəfinə çevrilib. "Ağıllı dərmanlar" kimi də tanınan nootropiklər beyin funksiyasını artıra bilər. Yaddaş, diqqət və yaradıcılıq da daxil olmaqla maddələr. Bu maddələr dərmanlar və əlavələr kimi sintetik birləşmələr və ya otlar və bitkilər kimi təbii olaraq meydana gələn maddələr ola bilər. Onların beyin kimyəvi maddələrini, neyrotransmitterləri və ya qan axınını dəyişdirərək işlədiyi və bununla da beyin funksiyasını gücləndirdiyi düşünülür.
"Nootropik" termini 1970-ci illərdə Rumıniyalı kimyaçı Korneliu Giurgea tərəfindən irəli sürülmüşdür. Giurgeaya görə, əsl nootropik bir neçə xüsusiyyətə malik olmalıdır. Birincisi, heç bir nəzərəçarpan yan təsirə səbəb olmadan yaddaşı və öyrənmə qabiliyyətlərini artırması nəzərdə tutulur. İkincisi, neyroprotektiv xüsusiyyətlərə malik olması, yəni beyni müxtəlif zərərli maddələrdən və ya şəraitdən qoruması nəzərdə tutulur. Nəticədə, beynin stressə qarşı müqavimətini artırmalı, narahatlığı azaltmalı və ümumi zehni sağlamlığı yaxşılaşdırmalıdır.
Ümumiyyətlə, nootropiklər yaddaş, diqqət, yaradıcılıq və motivasiya da daxil olmaqla, idrak funksiyasının müxtəlif aspektlərini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunan maddələrdir. Bu maddələr dərmanlar və əlavələr kimi sintetik birləşmələr və ya otlar və bitkilər kimi təbii maddələr ola bilər. Onların beyin kimyəvi maddələrini, neyrotransmitterləri və ya qan axını dəyişdirərək beyin funksiyasını gücləndirməklə işlədiyi düşünülür.
Bu gün bazarda bir çox nootropik növ mövcuddur. Pirasetam və anirasetam kimi birləşmələri əhatə edən məşhur rasematlar mövcuddur. Kofein və modafinil kimi stimullaşdırıcı olan geniş istifadə olunan nootropiklər və nootropik kimi istifadə edilən otlar və bitkilər kimi təbii maddələr də mövcuddur.
Qeyd etmək vacibdir ki, nootrop dərmanlar bəzi insanlar üçün koqnitiv faydalar təmin edə bilsə də, onların təsirləri fərqli ola bilər. Hər kəsin beyin kimyası unikaldır və bir insana təsir edən dərman digərinə təsir etməyə bilər. Bundan əlavə, bəzi nootrop dərmanların uzunmüddətli təsirləri və təhlükəsizliyi hələ də öyrənilir, buna görə də bu maddələrdən istifadə edərkən ehtiyatlı olmaq lazımdır.
Söhbət idrakın gücləndirilməsi və beyin funksiyasının yaxşılaşdırılmasından gedirsə, Racetam adı olduqca məşhurlaşır. Bəs Racetam nədir? Onun güclü ailəsini nə təşkil edir?
Racetam, idrakı gücləndirən təsirləri ilə tanınan nootrop birləşmələr sinfidir. Bu birləşmələr ilk dəfə 1960-cı illərdə kəşf edilmiş və sintez edilmişdir və o vaxtdan bəri zəkalarını artırmaq istəyən şəxslər arasında populyarlıq qazanmışdır.
Racetam ailəsi, hər birinin özünəməxsus kimyəvi quruluşu və xüsusiyyətləri olan müxtəlif birləşmələrdən ibarətdir. Ən məşhur pirasetamlara pirasetam, anilarasetam, oxirasetam və pramirasetam daxildir. Təsirlərində bəzi oxşarlıqlar olsa da, hər bir Racetam onları fərqləndirən unikal xüsusiyyətlərə də malikdir.
Kolin, mal əti qaraciyəri, yumurta və soya paxlası da daxil olmaqla müxtəlif qida mənbələrində təbii olaraq meydana gələn suda həll olan vacib bir qida maddəsi olan kolindən əldə edilir.
Bundan əlavə, xolin beyin sağlamlığımızda və idrakımızda mühüm rol oynayan vacib bir qida maddəsidir. O, yaddaş, diqqət və öyrənmə kimi müxtəlif idrak proseslərində iştirak edən bir neyrotransmitter olan asetilkolinin sələfidir. Asetilxolinin sələfi kimi roluna görə xolin, tez-tez pəhriz əlavələrindən əldə edilən bir çox nootropiklərin əsasını təşkil edir.
Nootropik ailənin üzvü olan xolin, beyin sağlamlığındakı mühüm roluna görə xüsusilə diqqətəlayiqdir.
"Nootropik ailə" termini idrakı gücləndirən xüsusiyyətlərə malik təbii maddələr qrupuna aiddir. Onlar diqqəti, yaddaşı və ümumi zehni aydınlığı yaxşılaşdırmaq qabiliyyətinə görə tez-tez "ağıllı dərmanlar" adlanırlar. Bu maddələrin beyində neyrokimyəvi maddələri stimullaşdırmaqla, beyin hüceyrələrinin böyüməsini təşviq etməklə və neyroplastikliyə (beynin uyğunlaşma və öyrənmə qabiliyyəti) kömək etməklə işlədiyi düşünülür.
Adaptogenlər bədənin fiziki və zehni stressə uyğunlaşma qabiliyyətini artıran bitki mənşəli əlavələr sinfidir. Bu inanılmaz maddələr əsrlər boyu Ayurveda və Ənənəvi Çin Təbabəti kimi ənənəvi tibb təcrübələrində ümumi sağlamlığı təşviq etmək üçün istifadə edilmişdir.
Bundan əlavə, adaptogenlər əsasən otlardan əldə edildiyi üçün stress reaksiyasından məsul olan hormon olan kortizol səviyyəsini azaltdıqları göstərilmişdir. Bu hormonu tənzimləyərək, adaptogen nootropiklər hətta stresli vəziyyətlərdə belə sakit və təmkinli qalmağımıza kömək edə bilər.
Aşvaqandha: “Adaptogenlərin Kralı” kimi tanınan Aşvaqandha əsrlər boyu stress və narahatlığı azaltmaq qabiliyyətinə görə istifadə olunub. Zehni aydınlığı artırır, yaddaşı yaxşılaşdırır və ümumi idrak funksiyasını gücləndirir.
Rhodiola rosea: "Qızıl kök" kimi tanınan Rhodiola rosea enerji səviyyəsini artıra, yorğunluğu azalda, diqqəti və diqqəti yaxşılaşdıra bilən bir adaptogendir. O, həmçinin xroniki stressin bədənə təsirləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
Jenşen: Jenşen enerji səviyyəsini artırmaq, idrak fəaliyyətini artırmaq və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq potensialına görə dəyərləndirilən bir enerjiləndiricidir.
Nəticə olaraq, nootropiklər idrak funksiyasını əhəmiyyətli dərəcədə artırmaq potensialına malik maraqlı bir tədqiqat sahəsidir. İstər rasetamlar, istər xolinergiklər, istər təbii nootropiklər, istər adaptogenlər, istərsə də ampakinlər haqqında araşdırma aparmağı seçsəniz, hərtərəfli araşdırma aparmaq və səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək vacibdir. Nootropiklərin müxtəlif ailələrini və onların spesifik faydalarını anlayaraq, idrak funksiyanızı necə effektiv və təhlükəsiz şəkildə artırmaq barədə məlumatlı bir qərar verə bilərsiniz.
Sual: Nootropiklər uzunmüddətli istifadə üçün təhlükəsizdirmi?
A: Bir çox nootropiklərin yan təsir riski az olsa da və uzunmüddətli təhlükəsiz istifadə oluna bilsə də, uzunmüddətli əlavələrə başlamazdan əvvəl reaksiyanızı izləmək və bir səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək həmişə vacibdir.
S: Nootropikləri digər əlavələr və ya dərmanlarla birləşdirə bilərəmmi?
A: Nootropikləri digər əlavələr və ya dərmanlarla birləşdirməzdən əvvəl bir səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək lazımdır, çünki mənfi reaksiyalara səbəb ola biləcək potensial qarşılıqlı təsirlər ola bilər.
İmtina: Bu məqalə yalnız məlumatlandırma məqsədi daşıyır və tibbi məsləhət kimi qəbul edilməməlidir. Hər hansı əlavədən istifadə etməzdən və ya səhiyyə rejiminizi dəyişdirməzdən əvvəl həmişə bir səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.
Yazı vaxtı: 14 sentyabr 2023
