Dopamin beynin mükafat və həzz mərkəzlərində mühüm rol oynayan heyrətamiz bir nörotransmitterdir. Tez-tez "özünü yaxşı hiss edən" kimyəvi maddə olaraq adlandırılan o, ümumi əhvalımıza, motivasiyamıza və hətta asılılıq davranışlarımıza təsir edən müxtəlif fizioloji və psixoloji proseslərdən məsuldur.
Tez-tez "yaxşı hiss edən" nörotransmitter olaraq adlandırılan dopamin ilk dəfə 1950-ci illərdə İsveç alimi Arvid Karlsson tərəfindən kəşf edilmişdir. O, monoamin nörotransmitter kimi təsnif edilir, yəni sinir hüceyrələri arasında siqnalları daşıyan kimyəvi bir xəbərçidir. Dopamin beynin bir neçə bölgəsində, o cümlədən qara substansiya, ventral tegmental sahə və beynin hipotalamusunda istehsal olunur.
Dopaminin əsas funksiyası neyronlar arasında siqnal ötürmək və müxtəlif bədən funksiyalarına təsir etməkdir. Hərəkəti, emosional reaksiyaları, motivasiyanı, həzz və mükafat hisslərini tənzimlədiyi düşünülür. Dopamin həmçinin öyrənmə, yaddaş və diqqət kimi müxtəlif idrak proseslərində mühüm rol oynayır.
Dopamin beynin mükafat yollarına salındıqda, həzz və ya məmnunluq hissi yaradır.
Zövq və mükafat anlarında böyük miqdarda dopamin istehsal edirik və səviyyələr çox aşağı olduqda özümüzü motivasiyasız və çarəsiz hiss edirik.
Bundan əlavə, beynin mükafat sistemi dopaminlə sıx bağlıdır. Neyrotransmitterlərin rolu həzz və gücləndirmə hisslərini təşviq etmək və bununla da motivasiya yaratmaqdır. Bizi hədəflərimizə çatmağa və mükafatlar axtarmağa sövq edir.
Dopamin beynin bir çox sahələrində, o cümlədən qara substantia və ventral tegmental bölgədə istehsal olunur. Bu sahələr dopamin fabrikləri kimi fəaliyyət göstərir, bu neyrotransmitteri beynin müxtəlif hissələrinə istehsal edir və buraxır. Sərbəst buraxıldıqdan sonra dopamin qəbuledici hüceyrənin səthində yerləşən xüsusi reseptorlara (dopamin reseptorları adlanır) bağlanır.
D1-dən D5 ilə etiketlənən beş növ dopamin reseptoru var. Hər reseptor növü fərqli beyin bölgəsində yerləşir və dopaminin fərqli təsir göstərməsinə imkan verir. Dopamin bir reseptorla bağlandıqda, bağlandığı reseptorun növündən asılı olaraq, qəbul edən hüceyrənin fəaliyyətini həyəcanlandırır və ya maneə törədir.
Dopamin nigrostriatal yolda hərəkəti tənzimləməkdə mühüm rol oynayır. Bu yolda dopamin əzələ fəaliyyətini idarə etməyə və koordinasiya etməyə kömək edir.
Prefrontal korteksdə dopamin iş yaddaşını tənzimləməyə kömək edir, məlumatı zehnimizdə saxlamağa və manipulyasiya etməyə imkan verir. Diqqət və qərar qəbul etmə proseslərində də rol oynayır. Prefrontal korteksdə dopamin səviyyələrindəki tarazlıqlar diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozuqluğu (DEHB) və şizofreniya kimi şərtlərlə əlaqələndirilmişdir.
Dopaminin sərbəst buraxılması və tənzimlənməsi tarazlığı qorumaq və normal funksiyanı təmin etmək üçün beyin tərəfindən sıx şəkildə idarə olunur. Digər neyrotransmitterləri və beyin bölgələrini əhatə edən mürəkkəb əks əlaqə mexanizmləri sistemi dopamin səviyyələrini tənzimləyir.
Dopamin beyində sinir hüceyrələri arasında siqnallar daşıyan kimyəvi xəbərçi və ya neyrotransmitterdir. O, müxtəlif beyin funksiyalarında, o cümlədən hərəkət, əhval-ruhiyyə və emosional reaksiyaların tənzimlənməsində mühüm rol oynayır və onu psixi sağlamlığımızın vacib komponentinə çevirir. Bununla belə, dopamin səviyyələrindəki balanssızlıq müxtəlif psixi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
●Tədqiqatlar göstərir ki, depressiyadan əziyyət çəkən insanlar beynin müəyyən bölgələrində aşağı dopamin səviyyələrinə malik ola bilər ki, bu da motivasiyanın və gündəlik fəaliyyətlərdən həzzin azalmasına səbəb olur.
●Balanssız dopamin səviyyələri narahatlıq pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Beynin müəyyən bölgələrində dopamin aktivliyinin artması narahatlıq və narahatlığın artmasına səbəb ola bilər.
●Xüsusi beyin bölgələrində həddindən artıq dopamin aktivliyinin varsanılar və xəyallar kimi şizofreniya simptomlarına kömək etdiyi düşünülür.
●Narkotiklər və asılılıq yaradan davranışlar tez-tez beyində dopamin səviyyəsini artırır, eyforiya və mükafatlandırıcı hisslərə səbəb olur. Zaman keçdikcə beyin dopamini buraxmaq üçün bu maddələrdən və ya davranışlardan asılı olur və asılılıq dövrü yaradır.
S: Dopamin səviyyələrini tənzimləmək üçün dərman istifadə edilə bilərmi?
Cavab: Bəli, bəzi dərmanlar, məsələn, dopamin agonistləri və ya dopaminin geri alınması inhibitorları, dopamin disregulyasiyası ilə əlaqəli şərtləri müalicə etmək üçün istifadə olunur. Bu dərmanlar beyində dopamin balansını bərpa etməyə və Parkinson xəstəliyi və ya depressiya kimi şərtlərlə əlaqəli simptomları yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.
S: Sağlam dopamin balansını necə saxlamaq olar?
Cavab: Müntəzəm məşq, qidalı pəhriz, kifayət qədər yuxu və stressin idarə edilməsi daxil olmaqla sağlam həyat tərzini saxlamaq optimal dopamin tənzimlənməsinə kömək edə bilər. Zövqlü fəaliyyətlərlə məşğul olmaq, əldə edilə bilən məqsədlər qoymaq və zehinlilik tətbiq etmək də sağlam dopamin balansını qorumağa kömək edə bilər.
İmtina: Bu məqalə yalnız məlumat məqsədi daşıyır və tibbi məsləhət hesab edilməməlidir. Hər hansı əlavələrdən istifadə etməzdən və ya səhiyyə rejiminizi dəyişməzdən əvvəl həmişə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin.
Göndərmə vaxtı: 15 sentyabr 2023-cü il
