Amerika Xərçəng Cəmiyyətinin yeni araşdırmasına görə, yetkin xərçəng ölümlərinin təxminən yarısı həyat tərzinin dəyişməsi və sağlam həyat yolu ilə qarşısı alına bilər. Bu təməlqoyma tədqiqatı dəyişdirilə bilən risk faktorlarının xərçəngin inkişafı və irəliləməsinə əhəmiyyətli təsirini ortaya qoyur. Tədqiqatın nəticələri göstərir ki, ABŞ-da 30 və daha yuxarı yaşda olan yetkinlərin təxminən 40%-i xərçəng riski altındadır və bu, xərçəngin qarşısının alınmasında və ümumi sağlamlığın təşviqində həyat tərzi seçimlərinin rolunu başa düşməyi vacib edir.
Amerika Xərçəng Cəmiyyətinin baş pasienti Dr. Arif Kamal xərçəng riskini azaltmaq üçün gündəlik həyatda praktiki dəyişikliklərin vacibliyini vurğuladı. Tədqiqat bir neçə əsas dəyişdirilə bilən risk faktorunu müəyyənləşdirdi, siqaretin xərçəng hallarının və ölümlərinin əsas səbəbi olaraq ortaya çıxması. Əslində, yalnız siqaret çəkmək hər beş xərçəng hadisəsindən birində və təxminən üç xərçəngdən birinin ölümündən məsuldur. Bu, siqareti tərgitmə təşəbbüslərinə və bu zərərli vərdişdən əl çəkmək istəyən şəxslərə dəstək üçün təcili ehtiyac olduğunu vurğulayır.
Siqaret çəkməklə yanaşı, digər əsas risk faktorları arasında artıq çəki, həddindən artıq spirt istehlakı, fiziki fəaliyyətin olmaması, düzgün olmayan pəhriz seçimi və HPV kimi infeksiyalar var. Bu tapıntılar həyat tərzi faktorlarının bir-birinə bağlılığını və onların xərçəng riskinə təsirini vurğulayır. Bu dəyişdirilə bilən risk faktorlarını həll etməklə, fərdlər xərçəngə qarşı həssaslığı azaltmaq və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün proaktiv addımlar ata bilər.
30 müxtəlif xərçəng növü üçün dəyişdirilə bilən 18 risk faktorunun hərtərəfli təhlili olan araşdırma, həyat tərzi seçimlərinin xərçəngə tutulma və ölüm hallarına təəccüblü təsirini ortaya qoyur. Təkcə 2019-cu ildə bu amillər 700.000-dən çox yeni xərçəng hadisəsinə və 262.000-dən çox ölümə səbəb olub. Bu məlumatlar fərdlərə öz sağlamlıqları və rifahları ilə bağlı məlumatlı qərarlar qəbul etmək imkanı vermək üçün geniş təhsil və müdaxilə səylərinə təcili ehtiyac olduğunu vurğulayır.
Xərçəngin DNT zədələnməsi və ya bədəndəki qida mənbələrindəki dəyişikliklər nəticəsində meydana gəldiyini dərk etmək vacibdir. Genetik və ətraf mühit faktorları da rol oynasa da, tədqiqat dəyişdirilə bilən risk faktorlarının xərçəng hadisələri və ölümlərinin böyük bir hissəsini təşkil etdiyini vurğulayır. Məsələn, günəş işığına məruz qalmaq DNT-nin zədələnməsinə və dəri xərçəngi riskini artıra bilər, yağ hüceyrələri tərəfindən istehsal olunan hormonlar isə bəzi xərçəng növləri üçün qidalandırıcı maddələr təmin edə bilər.
DNT zədələndiyi və ya qida mənbəyi olduğu üçün xərçəng böyüyür, Kamal deyir. Genetik və ya ətraf mühit faktorları kimi digər amillər də bu bioloji şəraitə kömək edə bilər, lakin dəyişdirilə bilən risk digər məlum faktorlarla müqayisədə xərçəng hadisələrinin və ölümlərin daha böyük hissəsini izah edir. Məsələn, günəş işığına məruz qalma DNT-yə zərər verə bilər və dəri xərçənginə səbəb ola bilər, yağ hüceyrələri isə bəzi xərçəng növləri üçün qida maddələri təmin edən hormonlar istehsal edir.
"Xərçəngdən sonra insanlar çox vaxt özlərini idarə edə bilməyəcəklərini hiss edirlər" dedi Kamal. "İnsanlar bunun uğursuzluq və ya pis genlər olduğunu düşünəcəklər, lakin insanlara nəzarət və agentlik hissi lazımdır."
Yeni araşdırmalar göstərir ki, bəzi xərçənglərin qarşısını almaq digərlərinə nisbətən daha asandır. Lakin qiymətləndirilən 30 xərçəngdən 19-da yeni halların yarısından çoxunun dəyişdirilə bilən risk faktorları səbəb olub.
10 xərçəngin yeni hallarının ən azı 80%-i dəyişdirilə bilən risk faktorlarına, o cümlədən ultrabənövşəyi radiasiyaya bağlı melanoma hallarının 90%-dən çoxu və vaksinlər vasitəsilə qarşısının alınmasına imkan verən HPV infeksiyası ilə əlaqəli uşaqlıq boynu xərçənginin demək olar ki, bütün hallarına aid edilə bilər.
Ağciyər xərçəngi, dəyişdirilə bilən risk faktorlarının səbəb olduğu ən çox hal olan xəstəlikdir, kişilərdə 104.000-dən çox, qadınlarda isə 97.000-dən çox haldır və böyük əksəriyyəti siqaretlə bağlıdır.
Siqaretdən sonra artıq çəki xərçəngin ikinci əsas səbəbidir, kişilərdə yeni halların təxminən 5%-ni və qadınlarda yeni halların təxminən 11%-ni təşkil edir. Yeni araşdırmalar göstərir ki, artıq çəki endometrial, öd kisəsi, özofagus, qaraciyər və böyrək xərçəngindən ölümlərin üçdə birindən çoxu ilə əlaqələndirilir.
Başqa bir yeni araşdırma, Ozempic və Wegovy kimi məşhur arıqlama və diabet dərmanlarını qəbul edən insanların müəyyən xərçəng riskinin əhəmiyyətli dərəcədə aşağı olduğunu göstərdi.
Dövlət və Yerli Səhiyyə Məmurları Assosiasiyasının baş həkimi Dr. Marcus Plescia, yeni tədqiqatda iştirak etməyən, lakin əvvəllər xərçəngin qarşısının alınması yolu ilə üzərində işləmiş, "Bəzi mənada piylənmə insanlar üçün siqaret qədər zərərlidir" dedi. proqramlar.
Plessia dedi ki, siqaretdən imtina, sağlam qidalanma və məşq kimi bir sıra "əsas davranış risk faktorlarına" müdaxilə "xroniki xəstəliklərin tezliyini və nəticələrini əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər". Xərçəng ürək xəstəliyi və ya diabet kimi xroniki xəstəliklərdən biridir.
Siyasətçilər və səhiyyə işçiləri "insanlar üçün daha əlverişli və sağlamlığı asan seçim edən bir mühit yaratmaq üçün" çalışmalıdırlar. Bu, idmanla məşğul olmaq təhlükəsiz olmaya və sağlam qidalar olan mağazalara asanlıqla əlçatan ola bilməyən tarixən əlverişsiz icmalarda yaşayan insanlar üçün xüsusilə vacibdir.
Mütəxəssislərin fikrincə, ABŞ-da erkən başlayan xərçəng nisbətləri artdıqca, sağlam vərdişləri erkən inkişaf etdirmək xüsusilə vacibdir. Siqaret çəkməyə başladıqdan və ya aldığınız çəkidən qurtulduqdan sonra siqareti atmaq çətinləşir.
Lakin "bu dəyişiklikləri etmək heç vaxt gec deyil" dedi Plescia. "Daha sonra həyatda (sağlamlıq davranışlarını) dəyişdirmək dərin nəticələrə səbəb ola bilər."
Mütəxəssislər deyirlər ki, müəyyən faktorlara məruz qalmağı minimuma endirən həyat tərzi dəyişiklikləri xərçəng riskini nisbətən tez azalda bilər.
“Xərçəng hüceyrə bölünməsi prosesində orqanizmin hər gün mübarizə apardığı bir xəstəlikdir”, - Kamal bildirib. "Bu, hər gün qarşılaşdığınız bir riskdir, yəni onu azaltmaq hər gün sizə fayda verə bilər."
Bu tədqiqatın nəticələri genişdir, çünki onlar həyat tərzi dəyişiklikləri vasitəsilə profilaktik fəaliyyət potensialını vurğulayır. Sağlam həyat tərzinə, çəki idarəçiliyinə və ümumi sağlamlığa üstünlük verərək, fərdlər xərçəng riskini proaktiv şəkildə azalda bilər. Bu, balanslaşdırılmış və qidalı qidalanma, müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq, sağlam çəki saxlamaq və siqaret və həddindən artıq spirt istehlakı kimi zərərli vərdişlərdən uzaq olmaq daxildir.
Göndərmə vaxtı: 15 iyul 2024-cü il
