NAD+ həmçinin koenzim adlanır və tam adı nikotinamid adenin dinukleotiddir. Trikarboksilik turşu dövrəsində vacib bir koenzimdir. Şəkər, yağ və amin turşularının metabolizmasını təşviq edir, enerji sintezində iştirak edir və hər hüceyrədə minlərlə reaksiyada iştirak edir. Çoxlu sayda eksperimental məlumat göstərir ki, NAD+ orqanizmdə müxtəlif əsas fizioloji fəaliyyətlərdə geniş iştirak edir və bununla da enerji metabolizması, DNT bərpası, genetik modifikasiya, iltihab, bioloji ritmlər və stressə davamlılıq kimi əsas hüceyrə funksiyalarına müdaxilə edir.
Müvafiq tədqiqatlara görə, insan bədənində NAD+ səviyyəsi yaşla azalacaq. NAD+ səviyyəsinin azalması nevroloji geriləmə, görmə itkisi, piylənmə, ürək funksiyasının azalması və digər funksional geriləmələrə səbəb ola bilər. Buna görə də, insan bədənində NAD+ səviyyəsini necə artırmaq həmişə sual olub. Biotibbi icmada ən çox müzakirə olunan tədqiqat mövzusudur.
Çünki yaşlandıqca, DNT zərər artır. DNT təmiri prosesi zamanı PARP1-ə tələbat artır, SIRT-in aktivliyi məhdudlaşır, NAD+ istehlakı artır və NAD+ miqdarı təbii olaraq azalır.
Bədənimiz təxminən 37 trilyon hüceyrədən ibarətdir. Hüceyrələr özlərini qorumaq üçün çoxlu "iş" və ya hüceyrə reaksiyaları yerinə yetirməlidirlər. 37 trilyon hüceyrənizin hər biri davamlı işini yerinə yetirmək üçün NAD+-dan asılıdır.
Dünya əhalisi yaşlandıqca, Alzheimer xəstəliyi, ürək xəstəliyi, oynaq problemləri, yuxu və ürək-damar problemləri kimi yaşlanma ilə əlaqəli xəstəliklər insan sağlamlığını təhdid edən vacib xəstəliklərə çevrilib.
NAD+ İnsan dərisi nümunələrindən götürülmüş ölçmələrə əsasən, yaşla birlikdə səviyyələr azalır:
Ölçmə nəticələri göstərir ki, yaş artdıqca insan bədənindəki NAD+ tədricən azalacaq. Bəs NAD+ azalmasına səbəb nədir?
NAD+ azalmasının əsas səbəbləri yaşlanma və NAD+-a artan tələbatdır ki, bu da qaraciyər, skelet əzələləri və beyin də daxil olmaqla bir çox toxumada NAD+ səviyyəsinin azalmasına səbəb olur. Azalma nəticəsində mitoxondrial disfunksiyanın, oksidləşdirici stressin və iltihabın yaşla əlaqəli sağlamlıq problemlərinə töhfə verdiyi və pis bir dövr yaratdığı düşünülür.
1. NAD+ mitoxondriyada metabolik tarazlığı təşviq etmək üçün koenzim kimi çıxış edir, NAD+ xüsusilə qlikoliz, TCA dövrü (Krebs dövrü və ya limon turşusu dövrü) və elektron daşıma zənciri kimi metabolik proseslərdə aktiv rol oynayır, hüceyrələrin enerji əldə etmə üsuludur. Yaşlanma və yüksək kalorili pəhriz bədəndə NAD+ səviyyəsini azaldır.
Tədqiqatlar göstərir ki, yaşlı siçanlarda NAD+ əlavələrinin qəbulu pəhriz və ya yaşla bağlı çəki artımını azaldır və idman qabiliyyətini artırır. Bundan əlavə, tədqiqatlar hətta dişi siçanlarda diabetin təsirlərini aradan qaldıraraq piylənmə kimi metabolik xəstəliklərlə mübarizə aparmaq üçün yeni strategiyalar ortaya qoyub.
NAD+ fermentlərə bağlanır və molekullar arasında elektronlar ötürür. Elektronlar hüceyrə enerjisinin əsasını təşkil edir. NAD+ hüceyrələrə batareyanı doldurmaq kimi təsir göstərir. Elektronlar istifadə edildikdə batareya ölür. Hüceyrələrdə NAD+ elektron ötürülməsini təşviq edə və hüceyrələrə enerji verə bilər. Bu şəkildə NAD+ ferment aktivliyini azalda və ya artıra bilər, gen ifadəsini və hüceyrə siqnalını təşviq edə bilər.
NAD+ DNT zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edir
Orqanizmlər yaşlandıqca, radiasiya, çirklənmə və qeyri-dəqiq DNT replikasiyası kimi mənfi ətraf mühit amilləri DNT-yə zərər verə bilər. Bu, qocalma nəzəriyyələrindən biridir. Demək olar ki, bütün hüceyrələrdə bu zədəni bərpa etmək üçün "molekulyar mexanizm" var.
Bu təmir NAD+ və enerji tələb edir, buna görə də həddindən artıq DNT zədələnməsi dəyərli hüceyrə resurslarını istehlak edir. Əhəmiyyətli bir DNT təmir zülalı olan PARP-ın funksiyası da NAD+-dan asılıdır. Normal yaşlanma bədəndə DNT zədələnməsinin toplanmasına, RARP-ın artmasına və buna görə də NAD+ konsentrasiyalarının azalmasına səbəb olur. Mitoxondrial DNT zədələnməsi istənilən mərhələdə bu tükənməni daha da artıracaq.
2. NAD+ uzunömürlülük genlərinin Sirtuinlərinin aktivliyinə təsir göstərir və qocalmanı ləngidir.
Yeni kəşf edilmiş uzunömürlülük genləri olan sirtuinlər, həmçinin "genlərin qoruyucuları" kimi də tanınır və hüceyrə sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır. Sirtuinlər hüceyrə stress reaksiyasında və zədələnmənin bərpasında iştirak edən fermentlər ailəsidir. Onlar həmçinin insulin ifrazında, qocalma prosesində və neyrodegenerativ xəstəliklər və diabet kimi yaşlanma ilə əlaqəli sağlamlıq vəziyyətlərində iştirak edirlər.
NAD+, sirtuinlərin genom bütövlüyünü qorumasına və DNT təmirini təşviq etməsinə kömək edən yanacaqdır. Avtomobil yanacaqsız yaşaya bilmədiyi kimi, sirtuinlərin də aktivləşməsi üçün NAD+ tələb olunur. Heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatların nəticələri göstərir ki, bədəndə NAD+ səviyyəsinin artması sirtuin zülallarını aktivləşdirir və maya və siçanlarda ömrü uzadır.
3. Ürək funksiyası
NAD+ səviyyəsinin yüksəldilməsi ürəyi qoruyur və ürək fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Yüksək qan təzyiqi ürəyin böyüməsinə və tıxanmış arteriyalara səbəb ola bilər ki, bu da insultla nəticələnə bilər. NAD+ əlavələri vasitəsilə ürəkdəki NAD+ səviyyəsi bərpa edildikdən sonra reperfuziya nəticəsində ürəyə dəyən zərərin qarşısını alır. Digər tədqiqatlar göstərir ki, NAD+ əlavələri siçanları anormal ürək böyüməsindən də qoruyur.
4. Neyrodegenerasiya
Alzheimer xəstəliyi olan siçanlarda NAD+ səviyyəsinin artırılması beyin əlaqəsini pozan zülalların yığılmasını azaltmaqla idrak funksiyasını gücləndirir. NAD+ səviyyəsinin artırılması həmçinin beyinə kifayət qədər qan axını olmadığı zaman beyin hüceyrələrinin ölməsinin qarşısını alır. NAD+ neyrodegenerasiyadan qorunmaqda və yaddaşı yaxşılaşdırmaqda yeni vədlərə malikdir.
5. İmmun sistemi
Yaşlandıqca immun sistemimiz zəifləyir və xəstəliklərə daha çox həssas oluruq. Son tədqiqatlar göstərir ki, NAD+ səviyyələri yaşlanma zamanı immun reaksiyalarının, iltihabın və hüceyrələrin yaşamasının tənzimlənməsində mühüm rol oynayır. Tədqiqat NAD+-ın immun disfunksiyası üçün terapevtik potensialını vurğulayır.
6. Maddələr mübadiləsini tənzimləyin
Oksidləşdirici zərərlə mübarizə aparın
NAD+ iltihab reaksiyalarını inhibə etməklə, bədənin redoks homeostazını tənzimləməklə, hüceyrələri zədələnmədən qorumaqla və normal metabolik aktivliyi qorumaqla qocalmanı gecikdirməyə kömək edə bilər.
7. Şişlərin qarşısını almağa kömək edir
NAD+ həmçinin radioterapiya və kimyaterapiyanın yaratdığı leykopeniyanın qarşısını ala və müalicə edə, PD-1/PD-L1 antikorlarının uzunmüddətli istifadəsi nəticəsində yaranan dərman müqavimətini artıra və T hüceyrələrinin aktivləşməsini və şiş öldürmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilər.
8. Yumurtalıq funksiyasını yaxşılaşdırın
Qadın yumurtalıqlarında NAD+ səviyyəsi yaşa bağlı olaraq azalır. NAD+ tərkibinin artmasıyumurtalıq mitoxondrial funksiyasını yaxşılaşdırmaq,Yaşlanan oositlərdə reaktiv oksigen növlərinin səviyyəsini azaldır və yumurtalıqların yaşlanmasını gecikdirir.
9. Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırın
NAD+ sirkadian ritm balanssızlığını yaxşılaşdıra, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra və bioloji saatı tənzimləməklə yuxunu təşviq edə bilər.
Bədənin müxtəlif orqanları müstəqil şəkildə mövcud deyil. Aralarındakı əlaqələr və qarşılıqlı təsirlər təsəvvür etdiyimizdən daha yaxındır. Hüceyrə tərəfindən ifraz olunan maddələr bədənin istənilən yerinə bir anda daşına bilər; neyrotransmitter məlumatları ildırım qədər sürətlə ötürülür. Bütün bədənin baryeri olan dərimiz döyüş meydanının ön cəbhəsidir və müxtəlif xəsarətlərə daha çox həssasdır. Bu zədələr bərpa edilə bilmədikdə, yaşlanma kimi müxtəlif problemlər yaranacaq.
Birincisi, dərinin qocalma prosesi hüceyrə və molekulyar səviyyələrdə bir sıra dəyişikliklərlə müşayiət olunur və bu dəyişikliklər müxtəlif yollarla digər toxumalara və ya orqanlara ötürülə bilər.
Məsələn, dəridə p16-pozitiv hüceyrələrin (qocalma markerinin) tezliyi immun hüceyrələrinin qocalma markerləri ilə müsbət korrelyasiya olunur, bu da dərinin bioloji yaşının müəyyən dərəcədə bədənin qocalmasını proqnozlaşdıra biləcəyi deməkdir. Bundan əlavə, tədqiqat dəri mikrobiotasının xronoloji yaşı dəqiq proqnozlaşdıra biləcəyini və bu da dəri ilə sistemik qocalma arasındakı sıx əlaqəni daha da təsdiqlədiyini aşkar etmişdir.
Əvvəlki ədəbiyyatlarda bədənin müxtəlif orqanları arasında qocalma prosesinin asinxron olduğu və dəri yaşlanma əlamətləri göstərən ilk orqan ola biləcəyi bildirilirdi. Dərinin qocalması ilə digər bədən orqanları arasındakı sıx əlaqəyə əsaslanaraq, insanların dərinin qocalmasının bütün bədənin qocalmasına səbəb ola biləcəyindən şübhələnmək üçün əsasları var.
Dərinin qocalması endokrin sistem vasitəsilə beyinə təsir göstərə bilər
Dərinin qocalması hipotalamik-hipofiz-adrenal (HPA) oxu vasitəsilə bütün bədənə təsir göstərə bilər. Dəri təkcə bir maneə deyil, həm də neyroendokrin funksiyalara malikdir və ətraf mühit stimullarına cavab verə, hormonlar, neyropeptidlər və digər maddələr ifraz edə bilər.
Məsələn, ultrabənövşəyi şüalanma dəri hüceyrələrinin kortizol və sitokinlər kimi müxtəlif hormonları və iltihab mediatorlarını ifraz etməsinə səbəb ola bilər. Bu maddələr dəridə HPA sistemini aktivləşdirə bilər. HPA oxunun aktivləşməsi hipotalamusun kortikotropin buraxan hormonu (CRH) ifraz etməsinə səbəb olur. Bu da öz növbəsində ön hipofiz vəzini adrenokortikotrop hormon (ACTH) ifraz etməyə stimullaşdırır ki, bu da nəticədə böyrəküstü vəziləri kortizol kimi stress hormonlarını ifraz etməyə sövq edir. Kortizol hipokampus da daxil olmaqla beynin bir çox sahəsinə təsir göstərə bilər. Xroniki və ya həddindən artıq kortizol məruz qalması hipokampusda neyron funksiyasına və plastikliyə mənfi təsir göstərə bilər. Bu da öz növbəsində hipokampusun funksiyasına və beynin stress reaksiyasına təsir göstərir.
Dəri ilə beynin qarşılıqlı əlaqəsi sübut edir ki, yaşlanma prosesinə əvvəlcə dəri reaksiyalarına səbəb olan, sonra isə HPA oxu vasitəsilə beyinə təsir edən ətraf mühit amilləri səbəb ola bilər və bu da idrakın azalması və ürək-damar xəstəlikləri riskinin artması kimi sistemli problemlərə səbəb olur.
Dəri qocalmış hüceyrələri SASP ifraz edir və yaşla əlaqəli qocalma və xəstəliklərə səbəb olmaq üçün iltihaba səbəb olur
Dərinin qocalması iltihabı və immunosensensiyanı təşviq etməklə bütün bədənə təsir göstərə bilər. Yaşlanan dəri hüceyrələri müxtəlif sitokinləri və matrix metalloproteinazaları əhatə edən "qocalma ilə əlaqəli sekretor fenotip" (SASP) adlanan bir maddə ifraz edir. SASP fizioloji cəhətdən çox yönlüdür. Normal hüceyrələrdə zərərli xarici mühitə müqavimət göstərə bilir. Lakin bədən funksiyaları azaldıqca SASP-nin kütləvi ifrazı bədəndə iltihaba səbəb ola bilər və immun hüceyrələri və endotel hüceyrələri də daxil olmaqla qonşu hüceyrələrin disfunksiyasına səbəb ola bilər. Bu aşağı dərəcəli iltihab vəziyyətinin bir çox yaşla əlaqəli xəstəliklərin vacib bir səbəbi olduğu düşünülür.
Koenzimlər insan bədənində şəkər, yağ və zülal kimi vacib maddələrin metabolizmasında iştirak edir və bədənin maddi və enerji mübadiləsinin tənzimlənməsində və normal fizioloji funksiyaların qorunmasında əsas rol oynayır.NAD İnsan bədənindəki ən vacib koenzimdir, həmçinin koenzim I adlanır. İnsan bədənində minlərlə redoks fermentativ reaksiyalarında iştirak edir. Hər hüceyrənin maddələr mübadiləsi üçün əvəzolunmaz bir maddədir. Bir çox funksiyası var, əsas funksiyaları bunlardır:
1. Bioenerji istehsalını təşviq edin
NAD+ hüceyrə tənəffüsü vasitəsilə ATF əmələ gətirir, hüceyrə enerjisini birbaşa artırır və hüceyrə funksiyasını artırır;
2. Genləri bərpa edin
NAD+, DNT təmir fermenti PARP üçün yeganə substratdır. Bu tip ferment DNT təmirində iştirak edir, zədələnmiş DNT və hüceyrələrin bərpasına kömək edir, hüceyrə mutasiyasının ehtimalını azaldır və xərçəngin yaranmasının qarşısını alır;
3. Bütün uzunömürlülük zülallarını aktivləşdirin
NAD+ bütün 7 uzunömürlülük zülalını aktivləşdirə bilər, buna görə də NAD+ yaşlanmanın qarşısını almaq və ömrü uzatmaqda daha vacib təsirə malikdir;
4. İmmunitet sistemini gücləndirin
NAD+ immun sistemini gücləndirir və tənzimləyici T hüceyrələrinin sağ qalmasına və funksiyasına selektiv təsir göstərərək hüceyrə immunitetini yaxşılaşdırır.
Xüsusilə, qocalma, gəmiricilər və insanlar da daxil olmaqla müxtəlif model orqanizmlərdə toxuma və hüceyrə NAD+ səviyyələrinin tədricən azalması ilə müşayiət olunur. NAD+ səviyyəsinin azalması qocalma ilə əlaqəli bir çox xəstəlik, o cümlədən idrakın azalması, xərçəng, metabolik xəstəlik, sarkopeniya və zəiflik ilə əlaqəlidir.
Bədənimizdə sonsuz NAD+ tədarükü yoxdur. İnsan bədənindəki NAD+ tərkibi və aktivliyi yaşla azalacaq və 30 yaşdan sonra sürətlə azalacaq ki, bu da hüceyrələrin qocalmasına, apoptoza və regenerasiya qabiliyyətinin itirilməsinə səbəb olacaq.
Bundan əlavə, NAD+-ın azalması bir sıra sağlamlıq problemlərinə də səbəb olacaq, buna görə də NAD+ vaxtında bərpa olunmazsa, nəticələrini təsəvvür etmək olar.
Qidadan əlavə
Kələm, brokoli, avokado, bifşteks, göbələk və edamame kimi qidalar tərkibində NAD+ prekursorları var və bunlar udulduqdan sonra bədəndə aktiv NAD*-a çevrilə bilər.
Pəhriz və kalori məhdudlaşdırın
Orta kalorili məhdudiyyət hüceyrələr daxilində enerji hissetmə yollarını aktivləşdirə və dolayı yolla NAD* səviyyələrini artıra bilər. Lakin bədəninizin qida ehtiyaclarını ödəmək üçün balanslı bir pəhriz yediyinizdən əmin olun.
Hərəkət etməyə və məşq etməyə davam edin
Qaçış və üzgüçülük kimi orta səviyyəli aerobik məşqlər hüceyrədaxili NAD+ səviyyələrini artıra, bədəndə oksigen tədarükünün artmasına və enerji metabolizmasını yaxşılaşdıra bilər.
Sağlam yuxu vərdişlərinə əməl edin
Yuxu zamanı insan bədəni NAD* sintezi də daxil olmaqla bir çox vacib metabolik və bərpa proseslərini həyata keçirir. Kifayət qədər yuxu almaq normal NAD* səviyyələrini qorumağa kömək edir.
05 Əlavə NAD+ prekursor maddələri
Aşağıdakı şəxslər müalicə ala bilməzlər:
Böyrək funksiyası aşağı olan insanlar, dializ keçirənlər, epilepsiya xəstələri, hamilə qadınlar, laktasiya edən qadınlar, uşaqlar, hazırda xərçəng müalicəsi alanlar, dərman qəbul edənlər və allergiya tarixçəsi olanlar, xahiş edirik, müalicə həkiminizlə məsləhətləşin.
S: NAD+ əlavələri nə üçün istifadə olunur?
A:NAD+ əlavəsi, koenzim NAD+-ı (nikotinamid adenin dinukleotid) tamamlayan qida əlavəsidir. NAD+ hüceyrələrdə enerji metabolizmasında və hüceyrələrin bərpasında mühüm rol oynayır.
S: NAD+ əlavələri həqiqətən işləyirmi?
A: Bəzi tədqiqatlar NAD+ əlavələrinin hüceyrə enerjisi metabolizmasını yaxşılaşdırmağa və qocalma prosesini yavaşlatmağa kömək edə biləcəyini göstərir.
S: NAD+-ın qida mənbələri hansılardır?
A: NAD+-ın qida mənbələrinə ət, balıq, süd məhsulları, lobya, qoz-fındıq və tərəvəzlər daxildir. Bu qidalarda bədəndə NAD+-a çevrilə bilən daha çox niasinamid və niasin var.
S: NAD+ əlavəsini necə seçə bilərəm?
A: NAD+ əlavələrini seçərkən, qidalanma ehtiyaclarınızı və sağlamlıq vəziyyətinizi anlamaq üçün əvvəlcə həkim və ya diyetoloqla məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunur. Bundan əlavə, nüfuzlu bir marka seçin, məhsulun tərkib hissələrini və dozasını yoxlayın və məhsulun içlik vərəqindəki dozaj təlimatlarına əməl edin.
İmtina: Bu məqalə yalnız ümumi məlumat üçündür və heç bir tibbi məsləhət kimi qəbul edilməməlidir. Bloq yazısının bəzi məlumatları internetdən gəlir və peşəkar deyil. Bu veb sayt yalnız məqalələri çeşidləmək, formatlamaq və redaktə etməkdən məsuldur. Daha çox məlumat çatdırmaq məqsədi, onun fikirləri ilə razılaşdığınız və ya məzmununun həqiqiliyini təsdiqlədiyiniz anlamına gəlmir. Hər hansı əlavələrdən istifadə etməzdən və ya sağlamlıq rejiminizdə dəyişiklik etməzdən əvvəl həmişə bir səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.
Yazı vaxtı: 06 Avqust 2024
