NAD+ da koenzim adlanır və onun tam adı nikotinamid adenin dinukleotiddir. Trikarboksilik turşu dövranında vacib bir koenzimdir. Şəkər, yağ və amin turşularının mübadiləsini təşviq edir, enerjinin sintezində iştirak edir və hər hüceyrədə minlərlə reaksiyada iştirak edir. Çoxlu eksperimental məlumatlar göstərir ki, NAD+ orqanizmdə müxtəlif əsas fizioloji fəaliyyətlərdə geniş şəkildə iştirak edir və bununla da enerji mübadiləsi, DNT təmiri, genetik modifikasiya, iltihab, bioloji ritmlər və stress müqaviməti kimi əsas hüceyrə funksiyalarına müdaxilə edir.
Müvafiq araşdırmalara görə, insan orqanizmində NAD+ səviyyəsi yaşla azalacaq. NAD+ səviyyələrinin azalması nevroloji zəifləmə, görmə itkisi, piylənmə, ürək funksiyasının azalması və digər funksional geriləmələrə səbəb ola bilər. Buna görə də insan orqanizmində NAD+ səviyyəsini necə artırmaq həmişə sual olub. Biotibbi icmada isti tədqiqat mövzusu.
Çünki yaşlandıqca DNT zərər artır. DNT təmiri prosesində PARP1-ə tələbat artır, SIRT-nin fəaliyyəti məhdudlaşır, NAD+ istehlakı artır və NAD+ miqdarı təbii olaraq azalır.
Bədənimiz təxminən 37 trilyon hüceyrədən ibarətdir. Hüceyrələr bir çox "iş" və ya hüceyrə reaksiyalarını tamamlamalıdırlar - özlərini saxlamaq üçün. 37 trilyon hüceyrənizin hər biri öz işini yerinə yetirmək üçün NAD+-a güvənir.
Dünya əhalisi yaşlandıqca, Alzheimer xəstəliyi, ürək xəstəlikləri, oynaq problemləri, yuxu, ürək-damar problemləri kimi yaşlanma ilə bağlı xəstəliklər insan sağlamlığını təhdid edən mühüm xəstəliklərə çevrilib.
NAD+ səviyyələr yaşla azalır, insan dəri nümunələrindən alınan ölçmələrə əsasən:
Ölçmə nəticələri göstərir ki, yaş artdıqca insan orqanizmində NAD+ tədricən azalacaq. Bəs NAD+-da azalmaya səbəb nədir?
NAD+ azalmasının əsas səbəbləri bunlardır: yaşlanma və NAD+-a artan tələbat, qaraciyər, skelet əzələsi və beyin də daxil olmaqla bir çox toxumalarda NAD+ səviyyələrinin azalması ilə nəticələnir. Azaldılması nəticəsində mitoxondrial disfunksiya, oksidləşdirici stress və iltihabın yaşa bağlı sağlamlıq problemlərinə töhfə verərək, pis bir dövrə yaratdığı düşünülür.
1. NAD+ metabolik tarazlığı təşviq etmək üçün mitoxondriyada koenzim kimi çıxış edir, NAD+ qlikoliz, TCA dövrü (aka Krebs dövrü və ya limon turşusu dövrü) və elektron daşıma zənciri kimi metabolik proseslərdə xüsusilə aktiv rol oynayır, hüceyrələrin enerji əldə etmə üsuludur. Yaşlanma və yüksək kalorili pəhriz orqanizmdə NAD+ səviyyəsini azaldır.
Tədqiqatlar göstərir ki, yaşlı siçanlarda NAD+ əlavələrinin qəbulu pəhriz və ya yaşa bağlı çəki artımını azaldır və məşq qabiliyyətini artırır. Bundan əlavə, tədqiqatlar piylənmə kimi metabolik xəstəliklərlə mübarizə aparmaq üçün yeni strategiyalar göstərərək dişi siçanlarda diabetin təsirlərini belə dəyişdirdi.
NAD+ fermentlərə bağlanır və elektronları molekullar arasında ötürür. Elektronlar hüceyrə enerjisinin əsasını təşkil edir. NAD+ batareyanı doldurmaq kimi hüceyrələrə təsir göstərir. Elektronlar tükəndikdə batareya ölür. Hüceyrələrdə NAD+ elektron ötürülməsini təşviq edə və hüceyrələrə enerji verə bilər. Bu yolla NAD+ ferment aktivliyini azalda və ya artıraraq gen ifadəsini və hüceyrə siqnalını təşviq edə bilər.
NAD+ DNT zədələnməsini idarə etməyə kömək edir
Orqanizmlər yaşlandıqca radiasiya, çirklənmə və qeyri-dəqiq DNT replikasiyası kimi mənfi ətraf mühit amilləri DNT-yə zərər verə bilər. Bu qocalma nəzəriyyələrindən biridir. Demək olar ki, bütün hüceyrələrdə bu zərəri bərpa etmək üçün "molekulyar mexanizm" var.
Bu təmir NAD+ və enerji tələb edir, buna görə də həddindən artıq DNT zədələnməsi qiymətli hüceyrə resurslarını sərf edir. Əhəmiyyətli DNT təmir zülalı olan PARP-nin funksiyası da NAD+-dan asılıdır. Normal yaşlanma orqanizmdə DNT zədələnməsinin yığılmasına səbəb olur, RARP artır və buna görə də NAD+ konsentrasiyası azalır. İstənilən addımda mitokondrial DNT zədələnməsi bu tükənməni daha da gücləndirəcək.
2. NAD+ uzunömürlülük genləri Sirtuinlərin aktivliyinə təsir edir və qocalmanı maneə törədir.
“Genlərin qoruyucuları” olaraq da bilinən yeni kəşf edilmiş uzunömürlülük genləri sirtuinlər hüceyrə sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır. Sirtuinlər hüceyrə stresinə reaksiya və zədələnmələrin bərpasında iştirak edən fermentlər ailəsidir. Onlar həmçinin insulin ifrazında, qocalma prosesində və neyrodegenerativ xəstəliklər və diabet kimi yaşlanma ilə əlaqəli sağlamlıq vəziyyətlərində iştirak edirlər.
NAD+ sirtuinlərə genom bütövlüyünü qorumağa və DNT təmirini təşviq etməyə kömək edən yanacaqdır. Avtomobil yanacaqsız yaşaya bilmədiyi kimi, Sirtuinlər də aktivləşdirmək üçün NAD+ tələb edir. Heyvan tədqiqatlarının nəticələri göstərir ki, bədəndə NAD+ səviyyələrinin artması sirtuin zülallarını aktivləşdirir və maya və siçanlarda ömrü uzadır.
3.Ürək funksiyası
NAD+ səviyyəsinin yüksəldilməsi ürəyi qoruyur və ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Yüksək qan təzyiqi ürəyin genişlənməsinə və damarların tıxanmasına səbəb ola bilər ki, bu da insulta səbəb ola bilər. NAD+ əlavələri vasitəsilə ürəkdəki NAD+ səviyyəsini doldurduqdan sonra reperfuziya nəticəsində ürəyə zərərin qarşısını alır. Digər tədqiqatlar göstərdi ki, NAD+ əlavələri də siçanları anormal ürək genişlənməsindən qoruyur.
4. Neyrodegenerasiya
Alzheimer xəstəliyi olan siçanlarda NAD+ səviyyələrinin artırılması beyin ünsiyyətini pozan zülalların yığılmasını azaltmaqla idrak funksiyasını artırıb. NAD+ səviyyələrinin yüksəldilməsi beyinə kifayət qədər qan axmadığı zaman beyin hüceyrələrini ölməkdən də qoruyur. NAD+ neyrodejenerasiyadan qorunmaq və yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün yeni vədlərə malikdir.
5. İmmunitet sistemi
Yaşlandıqca immunitet sistemimiz zəifləyir və xəstəliklərə daha həssas oluruq. Son tədqiqatlar göstərir ki, NAD+ səviyyələri yaşlanma zamanı immun reaksiyaların və iltihabın və hüceyrələrin sağ qalmasının tənzimlənməsində mühüm rol oynayır. Tədqiqat immun disfunksiya üçün NAD+-nın terapevtik potensialını vurğulayır.
6. Maddələr mübadiləsini tənzimləyin
Oksidləşdirici zərərlə mübarizə aparın
NAD+ iltihablı reaksiyaları maneə törətməklə, bədənin redoks homeostazını tənzimləməklə, hüceyrələri zədələnmədən qorumaqla, normal metabolik fəaliyyətləri saxlamaqla qocalmanı gecikdirməyə kömək edə bilər.
7. Şişləri basdırmağa kömək edin
NAD+ həmçinin radioterapiya və kimyaterapiya nəticəsində yaranan leykopeniyanın qarşısını ala və müalicə edə bilər, PD-1/PD-L1 antikorlarının uzunmüddətli istifadəsi nəticəsində yaranan dərman müqavimətini yaxşılaşdıra və T hüceyrələrinin aktivləşdirilməsini və şişi öldürmə imkanlarını yaxşılaşdıra bilər.
8. Yumurtalıqların fəaliyyətini yaxşılaşdırın
Qadın yumurtalıqlarında NAD+ səviyyəsi yaşa bağlı olaraq azalır. NAD+ məzmununu artırmaq olaryumurtalıqların mitoxondrial funksiyasını yaxşılaşdırmaq,qocalmış oositlərdə reaktiv oksigen növlərinin səviyyəsini azaldır və yumurtalıqların qocalmasını gecikdirir.
9. Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırın
NAD+ sirkadiyalı ritm balanssızlığını yaxşılaşdıra, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra və bioloji saatı tənzimləyərək yuxunu təşviq edə bilər.
Bədənin müxtəlif orqanları müstəqil olaraq mövcud deyil. Aralarındakı əlaqələr və qarşılıqlı əlaqə bizim təsəvvür etdiyimizdən daha yaxındır. Hüceyrənin ifraz etdiyi maddələr anında bədənin istənilən yerinə daşına bilir; neyrotransmitter məlumatı ildırım kimi sürətlə ötürülür. Dərimiz bütün bədənin maneəsi kimi döyüş meydanının ön xəttidir və müxtəlif zədələrə daha çox həssasdır. Bu zədələri bərpa etmək mümkün olmadıqda, qocalma kimi müxtəlif problemlər gələcək.
Birincisi, dərinin qocalması prosesi hüceyrə və molekulyar səviyyədə bir sıra dəyişikliklərlə müşayiət olunur ki, bu da müxtəlif yollarla digər toxuma və ya orqanlara ötürülə bilər.
Məsələn, dəridə p16-müsbət hüceyrələrin (qocalma markeri) tezliyi immun hüceyrələrin qocalma markerləri ilə müsbət əlaqələndirilir, yəni dərinin bioloji yaşı müəyyən dərəcədə orqanizmin qocalmasını proqnozlaşdıra bilir. Bundan əlavə, tədqiqat dəri mikrobiotasının xronoloji yaşı dəqiq proqnozlaşdıra biləcəyini, dəri ilə sistemli qocalmanın sıx əlaqəsini daha da təsdiqlədiyini müəyyən etdi.
Əvvəlki ədəbiyyatda bildirilmişdi ki, orqanizmin müxtəlif orqanları arasında qocalma prosesi asinxrondur və dəri yaşlanma əlamətlərini göstərən ilk orqan ola bilər. Dərinin qocalması ilə digər bədən orqanları arasında sıx əlaqəyə əsaslanaraq, insanların dərinin qocalmasının bütün bədənin qocalmasına səbəb ola biləcəyindən cəsarətlə şübhələnməyə əsasları var.
Dərinin qocalması endokrin sistem vasitəsilə beynə təsir edə bilər
Dərinin qocalması hipotalamus-hipofiz-adrenal (HPA) oxu vasitəsilə bütün bədənə təsir göstərə bilər. Dəri təkcə bir maneə deyil, həm də neyroendokrin funksiyalara malikdir və ətraf mühitin stimullarına cavab verə və hormonlar, neyropeptidlər və digər maddələr ifraz edə bilər.
Məsələn, ultrabənövşəyi şüalanma dəri hüceyrələrinin kortizol və sitokinlər kimi müxtəlif hormonların və iltihab vasitəçilərinin sərbəst buraxılmasına səbəb ola bilər. Bu maddələr dəridə HPA sistemini aktivləşdirə bilər. HPA oxunun aktivləşməsi hipotalamusun kortikotropin-relizinq hormonunu (CRH) buraxmasına səbəb olur. Bu, öz növbəsində, ön hipofiz vəzini adrenokortikotrop hormonu (ACTH) ifraz etmək üçün stimullaşdırır və nəticədə böyrəküstü vəziləri kortizol kimi stress hormonları ifraz etməyə sövq edir. Kortizol beynin bir çox sahəsinə, o cümlədən hipokampusa təsir göstərə bilər. Xroniki və ya həddindən artıq kortizol məruz qalması hipokampusda neyron funksiyasına və plastisiyaya mənfi təsir göstərə bilər. Bu da öz növbəsində hipokampusun funksiyasına və beynin stresə reaksiyasına təsir göstərir.
Bu dəri-beyin əlaqəsi sübut edir ki, qocalma prosesinə ətraf mühit faktorları səbəb ola bilər ki, bu faktorlar əvvəlcə dəri reaksiyalarına səbəb olur, sonra isə HPA oxu vasitəsilə beynə təsir edir, idrak qabiliyyətinin zəifləməsi və ürək-damar xəstəlikləri riskinin artması kimi sistemli problemlərə gətirib çıxarır.
Dərinin qocalmış hüceyrələri SASP ifraz edir və yaşa bağlı qocalma və xəstəlikləri təhrik etmək üçün iltihaba səbəb olur.
Dərinin qocalması da iltihabı və immunosensiyanı təşviq edərək bütün bədənə təsir göstərə bilər. Yaşlanan dəri hüceyrələri müxtəlif sitokinləri və matriks metalloproteinazalarını özündə birləşdirən "qocalma ilə əlaqəli sekretor fenotip" (SASP) adlı maddə ifraz edir. SASP fizioloji cəhətdən çox yönlüdür. Normal hüceyrələrdə zərərli xarici mühitə müqavimət göstərə bilir. Bununla birlikdə, bədən funksiyaları azaldıqca, SASP-nin kütləvi ifrazı bədəndə iltihaba səbəb ola bilər və immun hüceyrələri və endotel hüceyrələri də daxil olmaqla qonşu hüceyrələrin disfunksiyasına səbəb ola bilər. Bu aşağı dərəcəli iltihablı vəziyyətin bir çox yaşa bağlı xəstəliklərin mühüm sürücüsü olduğu düşünülür.
Kofermentlər insan orqanizmində şəkər, yağ, zülal kimi mühüm maddələrin mübadiləsində iştirak edir, orqanizmin maddi və enerji mübadiləsinin tənzimlənməsində, normal fizioloji funksiyaların saxlanmasında əsas rol oynayır.NAD insan orqanizmində ən vacib koenzimdir, buna koenzim I də deyilir. O, insan orqanizmində minlərlə redoks-enzimatik reaksiyalarda iştirak edir. Hər bir hüceyrənin metabolizmi üçün əvəzolunmaz bir maddədir. Bir çox funksiyaya malikdir, əsas funksiyaları bunlardır:
1. Bioenerji istehsalını təşviq edin
NAD+ hüceyrə tənəffüsü vasitəsilə ATP yaradır, birbaşa hüceyrə enerjisini artırır və hüceyrə funksiyasını artırır;
2. Genləri bərpa edin
NAD+ DNT təmir fermenti PARP üçün yeganə substratdır. Bu növ ferment DNT təmirində iştirak edir, zədələnmiş DNT və hüceyrələrin bərpasına kömək edir, hüceyrə mutasiyası şansını azaldır və xərçəngin yaranmasının qarşısını alır;
3. Bütün uzunömürlü zülalları aktivləşdirin
NAD+ bütün 7 uzunömürlü zülalları aktivləşdirə bilər, buna görə də NAD+ yaşlanma əleyhinə və ömrün uzadılmasına daha mühüm təsir göstərir;
4. İmmunitet sistemini gücləndirin
NAD+ immun sistemini gücləndirir və tənzimləyici T hüceyrələrinin sağ qalmasına və funksiyasına selektiv təsir edərək hüceyrə toxunulmazlığını yaxşılaşdırır.
Xüsusilə, qocalma gəmiricilər və insanlar da daxil olmaqla müxtəlif model orqanizmlərdə toxuma və hüceyrə NAD+ səviyyələrində mütərəqqi azalma ilə müşayiət olunur. NAD+ səviyyələrinin azalması idrak qabiliyyətinin zəifləməsi, xərçəng, metabolik xəstəliklər, sarkopeniya və zəiflik də daxil olmaqla, yaşlanma ilə əlaqəli bir çox xəstəliklərlə səbəbli şəkildə əlaqələndirilir.
Bədənimizdə sonsuz NAD+ tədarükü yoxdur. İnsan orqanizmində NAD+-nın tərkibi və aktivliyi yaş artdıqca azalacaq, 30 yaşından sonra isə sürətlə azalacaq, nəticədə hüceyrənin qocalması, apoptoz və regenerasiya qabiliyyətinin itirilməsi baş verir. .
Üstəlik, NAD+-nın azalması bir sıra sağlamlıq problemlərinə də səbəb olacaq, ona görə də NAD+-nı vaxtında doldurmaq mümkün olmadıqda, nəticələri təsəvvür etmək olar.
Qida əlavəsi
Kələm, brokkoli, avokado, biftek, göbələk və edamama kimi qidalarda NAD+ prekursorları var ki, onlar sorulduqdan sonra orqanizmdə aktiv NAD*-a çevrilə bilirlər.
Pəhriz və kaloriləri məhdudlaşdırın
Orta kalorili məhdudiyyət hüceyrələrdə enerji hissetmə yollarını aktivləşdirə və dolayısı ilə NAD* səviyyələrini artıra bilər. Ancaq bədəninizin qida ehtiyaclarını ödəmək üçün balanslaşdırılmış pəhriz yediyinizə əmin olun.
Hərəkət etməyə və məşq etməyə davam edin
Qaçış və üzgüçülük kimi orta aerobik məşq hüceyrədaxili NAD+ səviyyələrini artıra, orqanizmdə oksigen tədarükünü artırmağa və enerji mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Sağlam yuxu vərdişlərinə əməl edin
Yuxu zamanı insan orqanizmi NAD* sintezi də daxil olmaqla bir çox mühüm metabolik və təmir proseslərini həyata keçirir.
05 NAD+ prekursor maddələrini əlavə edin
Aşağıdakı şəxslər müalicə ala bilmirlər
Böyrək funksiyası zəif olanlar, dializdə olanlar, epilepsiya xəstələri, hamilə qadınlar, süd verən qadınlar, uşaqlar, hal-hazırda xərçəng müalicəsi alanlar, dərman qəbul edənlər və allergiyası olanlar, lütfən, həkiminizlə məsləhətləşin.
S: NAD+ əlavələri nə üçün istifadə olunur?
A:NAD+ əlavəsi NAD+ koenzimini (nikotinamid adenin dinukleotid) tamamlayan qida əlavəsidir. NAD+ enerji mübadiləsində və hüceyrələrdə hüceyrə təmirində mühüm rol oynayır.
S: NAD+ əlavələri həqiqətən işləyirmi?
Cavab: Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, NAD+ əlavələri hüceyrə enerjisi mübadiləsini yaxşılaşdırmağa və qocalma prosesini yavaşlatmağa kömək edə bilər.
S: NAD+ qida mənbələri hansılardır?
A: NAD+-ın pəhriz mənbələrinə ət, balıq, süd məhsulları, lobya, qoz-fındıq və tərəvəzlər daxildir. Bu qidalar bədəndə NAD+-a çevrilə bilən daha çox niasinamid və niasin ehtiva edir.
S: NAD+ əlavəsini necə seçə bilərəm?
Cavab: NAD+ əlavələrini seçərkən, qidalanma ehtiyaclarınızı və sağlamlıq vəziyyətinizi anlamaq üçün əvvəlcə həkim və ya dietoloqdan məsləhət almaq tövsiyə olunur. Bundan əlavə, nüfuzlu bir marka seçin, məhsulun tərkibini və dozasını yoxlayın və məhsulun əlavəsində olan dozaj təlimatlarına əməl edin.
İmtina: Bu məqalə yalnız ümumi məlumat üçündür və heç bir tibbi məsləhət kimi təfsir edilməməlidir. Bloq yazısı məlumatlarının bəziləri İnternetdən gəlir və peşəkar deyil. Bu veb sayt yalnız məqalələrin çeşidlənməsi, formatlanması və redaktə edilməsinə cavabdehdir. Daha çox məlumat ötürmək məqsədi onun fikirləri ilə razılaşdığınız və ya məzmununun həqiqiliyini təsdiqlədiyiniz demək deyil. Hər hansı əlavələrdən istifadə etməzdən və ya sağlamlıq rejiminizdə dəyişiklik etməzdən əvvəl həmişə bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.
Göndərmə vaxtı: 06 avqust 2024-cü il
