Alpha GPC diqqətinizi təkmilləşdirə bilərmi? Bilməli olduğunuz şey budur

Yaddaşın və öyrənmənin yaxşılaşdırılmasına gəldikdə, son araşdırmalar alfa GPC-nin çox faydalı ola biləcəyini göstərir. Bunun səbəbi, A-GPC koqnitiv sağlamlığı təşviq edən vacib bir nörotransmitteri stimullaşdıran xolini beyinə nəql edir.

Tədqiqatlar göstərir ki, alfa GPC bazarda ən yaxşı nootrop beyin əlavələrindən biridir. Bu, demans simptomlarını yaxşılaşdırmaq istəyən yaşlı xəstələr, həmçinin fiziki dözümlülüyü və güclərini artırmaq istəyən gənc idmançılar tərəfindən təhlükəsiz və yaxşı tolere edilərək nümayiş etdirilən beyin gücləndirici molekuldur.
Fosfatidilserinin beyin gücləndirici təsirlərinə bənzər olaraq, a-GPC Alzheimer xəstəliyi üçün təbii müalicə kimi xidmət edə bilər və yaşa bağlı idrak qabiliyyətinin azalmasına səbəb ola bilər.

Alpha GPC nədir?

Alpha GPC və ya alfa gliserilfosforilkolin xolin mənbəyi kimi fəaliyyət göstərən bir molekuldur. Bu, soya lesitini və digər bitkilərdə olan yağ turşusudur və koqnitiv sağlamlıq əlavələrində və əzələ gücünü artırmaq üçün istifadə olunur.
Kolin alfosserat kimi də tanınan Alpha GPC, xolini beyinə nəql etmək və bədənin bir çox kolinin sağlamlıq faydalarından məsul olan nörotransmitter asetilkolin istehsal etməyə kömək etmək qabiliyyətinə görə qiymətləndirilir. Asetilkolin öyrənmə və yaddaşla əlaqələndirilir və əzələ daralması üçün ən vacib nörotransmitterlərdən biridir.
Bazarda digər məşhur xolin əlavəsi olan xolin bitartratından fərqli olaraq, A-GPC qan-beyin baryerini keçə bilir. Buna görə də beyinə perspektivli təsir göstərir və Alzheimer xəstəliyi də daxil olmaqla demensiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunur.

Alpha GPC faydaları və istifadəsi

1. Yaddaşın pozulmasını yaxşılaşdırın

Alpha GPC yaddaş, öyrənmə və düşünmə bacarıqlarını təkmilləşdirmək üçün istifadə olunur. Bunu beyində yaddaş və öyrənmə funksiyalarında mühüm rol oynayan kimyəvi maddə olan asetilkolin artıraraq edir. Tədqiqatçılar qeyd ediblər ki, alfa GPC Alzheimer xəstəliyi və demensiya ilə əlaqəli bilişsel simptomları yaxşılaşdırmaq potensialına malikdir.
2003-cü ildə Clinical Therapeutics-də nəşr olunan ikiqat kor, randomizə edilmiş, plasebo-nəzarətli sınaq yüngül və orta dərəcəli Alzheimer xəstəliyinin səbəb olduğu koqnitiv pozğunluqların müalicəsində alfa GPC-nin effektivliyini və dözümlülüyünü qiymətləndirdi.
Xəstələr 180 gün ərzində gündə üç dəfə 400 mq a-GPC kapsulları və ya plasebo kapsulları qəbul etdilər. Bütün xəstələr sınağın əvvəlində, 90 günlük müalicədən sonra və sınaq sonunda 180 gün sonra qiymətləndirilib.
Alfa GPC qrupunda, idrak və davranış Alzheimer Xəstəliyinin Qiymətləndirilməsi Şkalası və Mini-Psixi Dövlət İmtahanı daxil olmaqla bütün qiymətləndirilmiş parametrlər 90 və 180 günlük müalicədən sonra yaxşılaşmağa davam etdi, plasebo qrupunda isə dəyişməz qaldı. dəyişdirmək və ya pisləşdirmək.
Tədqiqatçılar belə nəticəyə gəliblər ki, a-GPC demensiyanın koqnitiv simptomlarının müalicəsində klinik cəhətdən faydalı və yaxşı tolere edilir və Alzheimer xəstəliyinin təbii müalicəsi kimi potensiala malikdir.

2. Öyrənmə və konsentrasiyanı təşviq edin

Bilişsel zəifliyi olan insanlar üçün alfa GPC-nin faydalarını dəstəkləyən çoxlu araşdırmalar var, lakin demans olmayan insanlar üçün bu nə dərəcədə effektivdir? Tədqiqatlar göstərir ki, Alpha GPC həmçinin gənc sağlam yetkinlərdə diqqəti, yaddaşı və öyrənmə qabiliyyətlərini inkişaf etdirə bilər.
American Journal of Clinical Nutrition, demans olmayan iştirakçıların iştirak etdiyi bir kohort tədqiqatını nəşr etdi və daha yüksək kolin qəbulunun daha yaxşı bilişsel performansla əlaqəli olduğunu tapdı. Qiymətləndirilən koqnitiv sahələrə şifahi yaddaş, vizual yaddaş, şifahi öyrənmə və icra funksiyası daxildir.
Journal of the International Society of Sports Nutrition jurnalında dərc edilən bir araşdırma, gənc yetkinlərin alfa GPC əlavələrindən istifadə etdikdə bunun müəyyən fiziki və zehni performans tapşırıqlarında faydalı olduğunu aşkar etdi. 400 mq a-GPC qəbul edənlər, 200 mq kofein qəbul edənlərə nisbətən ardıcıl çıxma testində 18% daha sürətli nəticə göstərdilər. Bundan əlavə, kofein istehlak edən qrup, alfa GPC qrupu ilə müqayisədə nevrotiklikdə əhəmiyyətli dərəcədə yüksək nəticə göstərmişdir.

3. İdman performansını yaxşılaşdırın

Tədqiqat alfa GPC-nin sinergetik xüsusiyyətlərini dəstəkləyir. Bu səbəbdən, dözümlülük, güc çıxışı və əzələ gücünü artırmaq potensialı sayəsində idmançılar a-GPC ilə getdikcə daha çox maraqlanırlar. a-GPC ilə əlavələrin fiziki gücü artırmağa kömək etdiyi, arıq əzələ kütləsinin qurulmasını təşviq etdiyi və məşqdən sonra bərpa müddətini qısaltdığı məlumdur.
Tədqiqatlar göstərir ki, alfa GPC hüceyrənin bərpasında, böyüməsində və sağlam insan toxumasının saxlanmasında rol oynayan insan böyümə hormonunu artırır. Böyümə hormonu fiziki qabiliyyəti və atletik performansı artırmaq qabiliyyəti ilə tanınır.
Alpha GPC-nin fiziki dözümlülük və güc üzərində effektivliyini qiymətləndirən bir çox tədqiqatlar aparılmışdır. Müqavimət təlimi təcrübəsi olan yeddi kişi ilə 2008-ci ildə randomizə edilmiş, plasebo ilə idarə olunan, krossover tədqiqatı göstərdi ki, a-GPC böyümə hormonu səviyyələrinə təsir edir. Təcrübə qrupunun iştirakçılarına müqavimət məşqlərindən 90 dəqiqə əvvəl 600 mq alfa GPC verildi.
Tədqiqatçılar ilkin göstərici ilə müqayisədə artım hormonunun pik səviyyələrinin alfa GPC ilə 44 dəfə, plasebo ilə isə 2,6 dəfə artdığını aşkar etdilər. A-GPC istifadəsi də fiziki gücü artırdı, plasebo ilə müqayisədə pik dəzgah basma qüvvəsi 14% artdı.
Əzələ gücünü və dözümünü artırmaqla yanaşı, böyümə hormonu arıqlamağa, sümükləri gücləndirməyə, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.

4. İnsultun bərpasını yaxşılaşdırın

İlkin tədqiqatlar göstərir ki, a-GPC insult keçirmiş və ya "mini-insult" kimi tanınan müvəqqəti işemik hücum keçirmiş xəstələrə fayda verə bilər. Bu, alfa GPC-nin neyroprotektor kimi fəaliyyət göstərmək və sinir böyümə faktoru reseptorları vasitəsilə neyroplastikliyi dəstəkləmək qabiliyyəti ilə bağlıdır.
1994-cü ildə aparılan bir araşdırmada italyan tədqiqatçılar alfa GPC-nin kəskin və ya kiçik insult keçirən xəstələrdə koqnitiv bərpanı yaxşılaşdırdığını aşkar etdilər. İnsultdan sonra xəstələr 28 gün ərzində inyeksiya yolu ilə 1000 mq alfa GPC, sonrakı 5 ay ərzində gündə üç dəfə 400 mq şifahi olaraq qəbul etdilər.
Tədqiqatın sonunda xəstələrin 71% -i heç bir koqnitiv geriləmə və ya amneziya göstərmədi, tədqiqatçılar bildirdi. Bundan əlavə, Mini-Psixi Dövlət İmtahanında xəstələrin balları əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmışdır. Bu tapıntılara əlavə olaraq, alfa GPC istifadəsindən sonra mənfi hadisələrin faizi aşağı idi və tədqiqatçılar onun əla dözümlülüyünü təsdiqlədilər.

5. Epilepsiya xəstələrinə fayda verə bilər

2017-ci ildə Brain Research-də nəşr olunan bir heyvan araşdırması, alfa GPC müalicəsinin epileptik tutmalardan sonra koqnitiv pozğunluqlara təsirini qiymətləndirmək məqsədi daşıyırdı. Tədqiqatçılar müəyyən etdilər ki, siçovullara a-GPC induksiyadan üç həftə sonra vurulduqda, birləşmə koqnitiv funksiyanı yaxşılaşdırdı və sinir toxumasının böyüməsini artırdı.
Bu tədqiqat göstərir ki, alfa GPC epilepsiya xəstələri üçün neyroprotektiv təsirlərinə görə faydalı ola bilər və epilepsiyanın səbəb olduğu bilişsel pozğunluğu və neyron zədələnməsini potensial olaraq yaxşılaşdıra bilər.

Alpha GPC və Kolin

Kolin bir çox bədən prosesləri, xüsusən də beyin funksiyası üçün lazım olan vacib mikroelementdir. Yaşlanma əleyhinə nörotransmitter rolunu oynayan və sinirlərimizin əlaqə saxlamasına kömək edən əsas nörotransmitter asetilkolinin düzgün işləməsi üçün tələb olunur.
Bədənin öz-özünə az miqdarda xolin istehsal etməsinə baxmayaraq, qidanı qidadan almalıyıq. Kolinlə zəngin olan bəzi qidalara mal əti qaraciyəri, qızılbalıq, noxud, yumurta və toyuq döşü daxildir. Bununla belə, bəzi məlumatlar qida mənbələrindən olan kolinin bədən tərəfindən düzgün şəkildə sorulmadığına, bəzi insanlarda xolin çatışmazlığından əziyyət çəkdiyini göstərir. Çünki xolin qaraciyərdə qismən emal olunur və qaraciyər funksiyası pozulmuş insanlar onu qəbul edə bilməyəcəklər.
Alfa GPC əlavələrinin işə girdiyi yer budur. Bəzi ekspertlər beyin funksiyasını artırmaq və yaddaşın saxlanmasına kömək etmək üçün a-GPC kimi kolin əlavələrindən istifadə etməyi məsləhət görürlər. Alpha GPC və CDP kolinin bədən üçün ən faydalı olduğu düşünülür, çünki onlar kolinin qidada təbii şəkildə meydana gəlməsinə çox oxşardırlar. Yediyimiz qidadan təbii olaraq sorulan kolin kimi, alfa GPC də qəbul edildikdə qan-beyin baryerini keçmək qabiliyyəti ilə tanınır və bədənə xolini ən vacib nörotransmitter asetilkolinə çevirməyə kömək edir.
Alpha GPC xolinin güclü formasıdır. 1000 mq a-GPC dozası təxminən 400 mq pəhriz xoline bərabərdir. Və ya başqa sözlə, alfa GPC çəki ilə təxminən 40% xolindir.

A-GPC və CDP Choline

CDP Kolin, həmçinin sitidin difosfat kolin və sitikolin kimi tanınan, kolin və sitidindən ibarət olan bir birləşmədir. CDP Choline beyində dopaminin nəqlinə kömək etmək qabiliyyəti ilə tanınır. Alpha GPC kimi, Citicoline qəbul edildikdə qan-beyin baryerini keçmək qabiliyyətinə görə qiymətləndirilir və ona yaddaşı gücləndirən və idrak qabiliyyətini artıran təsir göstərir.
Alpha GPC-də çəki ilə təxminən 40% kolin olduğu halda, CDP kolin təxminən 18% kolin ehtiva edir. Lakin CDP kolinin tərkibində uridin nukleotidinin xəbərçisi olan sitidin də var. Hüceyrə membranının sintezini artırmaq qabiliyyəti ilə tanınan uridin həm də idrak qabiliyyətini gücləndirən xüsusiyyətlərə malikdir.
Həm a-GPC, həm də CDP kolin yaddaşı, zehni performansı və konsentrasiyanı dəstəkləməkdə rolu da daxil olmaqla, bilişsel faydaları ilə tanınır.

Harada tapmaq və necə istifadə etmək

A-GPC əlavələri ən çox yaddaş və idrak qabiliyyətlərini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Fiziki dözümlülüyü və performansı artırmaq üçün də istifadə edilə bilər. Alpha GPC oral pəhriz əlavəsi kimi mövcuddur. Alpha GPC əlavələrini onlayn və ya təchizatçılardan tapmaq asandır. Siz onu kapsul və toz şəklində tapa bilərsiniz. Tərkibində a-GPC olan bir çox məhsul, onu ən təsirli etmək üçün qida əlavəsini qəbul etməyi tövsiyə edir.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. yüksək keyfiyyətli və yüksək saflıqda alfa GPC tozunu təmin edən FDA-da qeydiyyatdan keçmiş istehsalçıdır.

Suzhou Myland Pharm-da biz ən keyfiyyətli məhsulları ən yaxşı qiymətlərlə təmin etməyə sadiqik. Alfa GPC tozumuz, etibar edə biləcəyiniz keyfiyyətli bir əlavə əldə etməyinizi təmin edərək, saflıq və potensial üçün ciddi şəkildə sınaqdan keçirilir. Hüceyrə sağlamlığını dəstəkləmək, immunitet sisteminizi gücləndirmək və ya ümumi sağlamlığı artırmaq istəsəniz, alfa GPC tozumuz mükəmməl seçimdir.

30 illik təcrübə ilə və yüksək texnologiya və yüksək optimallaşdırılmış Ar-Ge strategiyaları ilə idarə olunan Suzhou Myland Pharm bir sıra rəqabətədavamlı məhsullar inkişaf etdirdi və innovativ həyat elmi əlavəsi, xüsusi sintez və istehsal xidmətləri şirkəti oldu.

Bundan əlavə, Suzhou Myland Pharm həm də FDA-da qeydiyyatdan keçmiş istehsalçıdır. Şirkətin R&D resursları, istehsal imkanları və analitik alətləri müasir və çoxfunksiyalıdır və milliqramdan tona qədər miqyasda kimyəvi maddələr istehsal edə bilir və ISO 9001 standartlarına və GMP istehsal xüsusiyyətlərinə uyğun gəlir.
A-GPC-nin hiqroskopik olduğu bilinir, yəni ətrafdakı havadan nəm udur. Bu səbəbdən əlavələr hava keçirməyən qablarda saxlanmalı və uzun müddət havada qalmamalıdır.

Son fikirlər

Alpha GPC qan-beyin baryeri vasitəsilə beynə xolin çatdırmaq üçün istifadə olunur. Bu, idrak sağlamlığını təşviq edən bir nörotransmitter olan asetilkolin üçün bir xəbərdir. Alpha GPC əlavələri yaddaş, öyrənmə və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmaqla koqnitiv sağlamlığınıza fayda vermək üçün istifadə edilə bilər. Tədqiqatlar həmçinin göstərir ki, a-GPC fiziki gücü və əzələ gücünü artırmağa kömək edir.