Yosunlardan əldə edilən güclü antioksidant olan Astaxanthin, çoxsaylı sağlamlıq faydalarına görə populyarlıq qazanır. Bu təbii piqment müəyyən dəniz bitkilərində, yosunlarda və dəniz məhsullarında olur və onlara canlı qırmızı və ya çəhrayı rəng verir. Astaxanthin ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün inanılmaz potensiala malikdir. Oksidləşdirici stress və iltihabla mübarizədən tutmuş ürək sağlamlığını gücləndirməyə, immunitet sistemini gücləndirməyə, göz sağlamlığını dəstəkləməyə, idrak funksiyasını gücləndirməyə və dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa qədər, astaxanthinin daha sağlam, daha enerjili dəri həyatını təşviq etmək üçün əla əlavə olduğu sübut edilmişdir.
Tez-tez "Karotenoidlərin Kralı" olaraq adlandırılan Astaxanthin, lutein ailəsinə aid olan güclü bir antioksidan və piqmentdir. Təbii olaraq mikroyosunlar, maya, qızılbalıq, alabalıq və karides kimi müxtəlif dəniz mənbələrində olur.
Astaksantin bəzi dəniz canlılarına, xüsusən qızılbalıq və flaminqolara fərqli rənglər verən parlaq qırmızı piqmentə malikdir. Bununla belə, onun faydaları piqment və estetikadan çox-çox kənara çıxır. Astaksantinin antioksidan xüsusiyyətləri onu bir sıra potensial sağlamlıq faydaları olan inanılmaz birləşmə halına gətirir.
Astaksantinin fərqləndirici xüsusiyyətlərindən biri onun oksidləşdirici stress və sərbəst radikallarla mübarizə qabiliyyətidir. Zərərli sərbəst radikalların istehsalı ilə orqanizmin onları zərərsizləşdirmək qabiliyyəti arasında balanssızlıq olduqda oksidləşdirici stress baş verir. Astaksantinin güclü antioksidant xüsusiyyətləri bu balanssızlıqla mübarizə aparmağa kömək edir və hüceyrələrimizi sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qoruyur.
Antioksidant xüsusiyyətləri ilə tanınan mikroyosunlardan əldə edilən astaksantin ümumi sağlamlığımız üçün bir sıra faydaları olan qida maddəsidir. Beləliklə, astaxanthinin faydaları nələrdir?
★Möcüzəvi Antioksidant
Astaxanthin, C vitamini və E vitamini kimi digər tanınmış antioksidantlardan daha güclü olduğu elmi şəkildə sübut edilmiş güclü antioksidantdır. Onun unikal molekulyar quruluşu onun bədəndə sərbəst hərəkət etməsinə, zərərli sərbəst radikalları zərərsizləşdirməyə imkan verir və bununla da oksidləşdirici stressə kömək edir. Oksidləşdirici stresslə mübarizə apararaq, astaxanthin hüceyrələrimizi, toxumalarımızı və orqanlarımızı qorumağa kömək edir, erkən qocalmanın qarşısını alır və müxtəlif bədən sistemlərinin sağlam fəaliyyətini dəstəkləyir.
★Optimal Göz Sağlamlığı
Astaksantinin ən diqqətəlayiq faydalarından biri optimal göz sağlamlığını təşviq etmək qabiliyyətidir. Çoxsaylı tədqiqatlar göstərir ki, astaxanthin retinaya çatmaq və oksidləşdirici zərərin qarşısını almaq üçün qan-torlu qişa baryerini keçə bilər. Astaxanthinin müntəzəm istehlakı göz yorğunluğunu azalda, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra və yaşa bağlı makula degenerasiyası (AMD) və katarakt riskini azalda bilər.
★Dərinin parlaqlığını artırın
Astaksantinin əlamətdar antioksidant xüsusiyyətləri ən böyük orqanımıza - dərimizə qədər uzanır. Astaxanthin ultrabənövşəyi radiasiya və çirklənmə kimi ekoloji stress amillərinin yaratdığı sərbəst radikalları zərərsizləşdirərək dərinin kollageni və elastinini qorumağa kömək edir, elastikliyini artırır və qırışların və incə xəttlərin görünüşünü azaldır. Bundan əlavə, astaxanthinin antiinflamatuar xassələri parlaq, gənc bir dəri üçün bəzi dəri xəstəliklərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
★Dözümlülük və atletik performans
Atletik bir kənar axtaranlar üçün astaxanthin qiymətli gizli sous ola bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, astaxanthin əzələ zədələnməsini azalda və əzələlərin bərpasını yaxşılaşdıra bilən güclü antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Bundan əlavə, astaxanthin əzələ gücünü, dözümlülüyü artıraraq və yorğunluğu azaltmaqla dözümlülüyü və atletik performansı artırdığı göstərilmişdir. İstər idmançı, istərsə də fitnes həvəskarı olmağınızdan asılı olmayaraq, gündəlik əlavələrinizə astaksantin əlavə etmək əlavə təkan verə bilər.
★Ürək Sağlamlığını Gücləndirənlər
Sağlam ürək-damar sistemini saxlamaq uzun və doyumlu bir həyat sürmək üçün vacibdir. Astaxanthin aşağı qan təzyiqi, azaldılmış iltihab və təkmilləşdirilmiş lipid profili daxil olmaqla bir çox ürək-damar faydaları ilə əlaqələndirilmişdir. Onun güclü antioksidant xüsusiyyətləri ürək xəstəliyi üçün mühüm risk faktoru olan LDL xolesterinin oksidləşməsinin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır. Gündəlik pəhrizinizə astaxanthin daxil etməklə, siz ürək sağlamlığını aktiv şəkildə inkişaf etdirə və ürək-damar ağırlaşmaları şansınızı azalda bilərsiniz.
Müqayisə etməzdən əvvəl gəlin antioksidanların nə olduğunu və niyə sağlamlığımız üçün vacib olduğunu müəyyən edək.
Astaksantin tövsiyə olunan dozada qəbul edildikdə yemək üçün təhlükəsiz hesab olunur. O, geniş şəkildə öyrənilmiş və tənzimləyici orqanlar tərəfindən dərman deyil, qida əlavəsi və ya pəhriz əlavəsi kimi təsnif edilmişdir. Bununla belə, hər hansı digər əlavə kimi, astaxanthin də nadir hallarda müəyyən yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bu simptomlar dərinin müvəqqəti rəngsizləşməsi, bağırsaq hərəkətlərinin artması və ya mədə narahatlığını ehtiva edə bilər. Rejiminizə astaxanthin daxil etməzdən əvvəl, xüsusən də mövcud tibbi vəziyyətiniz varsa və ya hər hansı dərman qəbul edirsinizsə, həmişə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin.
Yüksək keyfiyyətli astaksantin əlavəsinin seçilməsi potensial riskləri minimuma endirmək üçün vacibdir. Ciddi keyfiyyətə nəzarət standartlarına əməl edən və ekstraksiya üçün yüksək keyfiyyətli üzvi inqrediyentlərin istifadə olunmasını təmin edən nüfuzlu istehsalçı axtarın. Üçüncü tərəfin test sertifikatının yoxlanması əlavənin həqiqiliyini və saflığını təsdiq etməyə kömək edə bilər.
S: Astaksantinin tövsiyə olunan dozası nədir?
A:Astaxanthinin dozası fərdin sağlamlıq məqsədlərindən və ümumi sağlamlıq vəziyyətindən asılı olaraq dəyişə bilər. Əlavə istehsalçısı tərəfindən verilən təlimatlara əməl etmək və ya sizin üçün uyğun dozanı təyin etmək üçün bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.
S: Astaksantin göz sağlamlığını necə dəstəkləyir?
A:Astaxanthin gözlərin tor qişasında toplandığı bilinir, burada zərif strukturları oksidləşdirici zədələrdən qorumağa kömək edir. Tədqiqatlar göstərir ki, astaxanthin görmə kəskinliyini yaxşılaşdıra, göz yorğunluğunu azalda bilər və hətta yaşlı yetkinlərdə görmə itkisinin əsas səbəbi olan yaşa bağlı makula degenerasiyasının qarşısını ala bilər.
İmtina: Bu məqalə yalnız məlumat məqsədi daşıyır və tibbi məsləhət hesab edilməməlidir. Hər hansı əlavələrdən istifadə etməzdən və ya səhiyyə rejiminizi dəyişməzdən əvvəl həmişə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin.
Göndərmə vaxtı: 11 sentyabr 2023-cü il
