Yaşlanma hər bir orqanizmin keçdiyi bir prosesdir. Fərdlər qocalmanın qarşısını ala bilmirlər, lakin qocalma prosesini və yaşa bağlı xəstəliklərin baş verməsini yavaşlatmaq üçün bəzi tədbirlər görə bilərlər. Bir birləşmə çox diqqət çəkdi - NR kimi tanınan nikotinamid ribozid. NAD+ xəbərçisi kimi nikotinamid ribozidinin inanılmaz yaşlanma əleyhinə təsirə malik olduğu düşünülür. NAD+ səviyyələrini artırmaqla nikotinamid ribozid sirtuinin aktivliyini artırır, mitoxondrial funksiyanı yaxşılaşdırır və yaşlanma əleyhinə prosesdə iştirak edən müxtəlif hüceyrə yollarını aktivləşdirir.
Nikotinamid ribozid (NR) nikotinik turşu və ya nikotinik turşu kimi də tanınan B3 vitamininin bir formasıdır. Süd, maya və bəzi tərəvəzlər kimi müəyyən qidalarda az miqdarda olan təbii bir birləşmədir.
NR bütün canlı hüceyrələrdə mövcud olan koenzim olan nikotinamid adenin dinukleotidinin (NAD+) xəbərçisidir. NAD+ enerji istehsalı, DNT təmiri və hüceyrə mübadiləsinin tənzimlənməsi daxil olmaqla müxtəlif bioloji proseslərdə mühüm rol oynayır. Yaşlandıqca, NAD+ səviyyələrimiz azalmağa meyllidir, bu da bu kritik funksiyalara təsir edə bilər. NR əlavələri NAD+ səviyyələrini artırmaq və bəlkə də qocalma prosesini yavaşlatmaq vasitəsi kimi təklif edilmişdir.
NR əlavəsinin əsas faydalarından biri mitoxondrial funksiyanı gücləndirmək qabiliyyətidir. Mitokondriya hüceyrənin enerjisinin çox hissəsini adenozin trifosfat (ATP) şəklində istehsal etməkdən məsul olan hüceyrənin güc mərkəzləridir. NR-nin NAD+ səviyyələrini artırmaqla ATP istehsalını təşviq etdiyi, bununla da səmərəli enerji istehsalını və hüceyrə metabolizmini təşviq etdiyi göstərilmişdir. Enerji istehsalındakı bu artım beyin, ürək və əzələlər də daxil olmaqla müxtəlif toxuma və orqanlara fayda verə bilər.
●Hüceyrə enerjisini gücləndirin
Nikotinamid ribozid hüceyrənin güc mərkəzi olan mitoxondriyanı enerji ilə təmin etməkdə mühüm rol oynayır. Bu birləşmə bir çox hüceyrə proseslərində, xüsusilə enerji mübadiləsində iştirak edən mühüm koenzim olan nikotinamid adenin dinukleotidinin (NAD+) xəbərçisidir. Tədqiqatlar göstərir ki, NR ilə əlavələr NAD+ səviyyələrini artıra və səmərəli hüceyrə tənəffüsünü və enerji istehsalını təşviq edə bilər.
NAD+ səviyyələri yaşlandıqca azalmağa meyllidir, bu da mitoxondrial funksiyanın zəifləməsinə və ümumi enerji səviyyələrinin aşağı düşməsinə səbəb olur. Bununla belə, nikotinamid ribozid ilə əlavə etməklə, bu azalmanı geri qaytarmaq və gənc enerji səviyyələrini bərpa etmək mümkündür. NR həmçinin fiziki dözümlülüyü artırmaq və atletik performansı yaxşılaşdırmaqla onu optimal sağlamlıq axtaran idmançılar və fərdlər üçün cəlbedici tərkibə çevirdiyi aşkar edilmişdir.
●Hüceyrə təmirini və qocalmanı gücləndirin
Nikotinamid ribozidinin başqa bir maraqlı cəhəti onun DNT təmirini təşviq etmək və yaşa bağlı zədələrə qarşı durmaq potensialıdır. NAD+ DNT təmiri prosesində mühüm komponentdir. NAD+ səviyyələrini artırmaq üçün NR-ni əlavə etməklə biz hüceyrənin DNT-ni bərpa etmək qabiliyyətini artıra bilərik və bununla da qocalmadan daha effektiv müdafiə edə bilərik.
Bundan əlavə, NR sağlam hüceyrə funksiyasının qorunmasında mühüm rol oynayan sirtuinlər kimi əsas uzunömürlülük yollarının tənzimlənməsində iştirak etmişdir. Bu uzunömürlülük genləri stresə qarşı hüceyrə müdafiə mexanizmlərini optimallaşdırmağa və ümumi uzunömürlülüyü təşviq etməyə kömək edir. Sirtuinləri aktivləşdirərək, nikotinamid ribozid yaşa bağlı xəstəlikləri gecikdirməyə və sağlamlığımızı potensial olaraq uzatmağa kömək edə bilər.
●Neyrodegenerativ xəstəliklərin qarşısının alınması
Alzheimer və Parkinson kimi neyrodegenerativ xəstəliklər cəmiyyətimizdə getdikcə daha çox yayılmaqdadır. Tədqiqatlar göstərir ki, nikotinamid ribozid bu zəiflədən xəstəliklərin qarşısını almaqda vəd verə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, NR administrasiyası mitoxondrial funksiyanı gücləndirir, oksidləşdirici stressi azaldır və neyrooplastikliyi yaxşılaşdırır, bunların hamısı daha sağlam beyinə kömək edir.
Bundan əlavə, NR əlavəsi təkmilləşdirilmiş idrak funksiyası, yaddaşın saxlanması və təkmilləşdirilmiş diqqət və diqqət müddəti ilə əlaqələndirilir. Əlavə tədqiqatlara ehtiyac olsa da, bu ilkin tapıntılar nikotinamid ribozidinin neyrodejenerasiya riski olan şəxslər üçün potensial profilaktik tədbir və ya dəstək ola biləcəyini göstərir.
●İnsulin həssaslığını artırın
Çoxsaylı tədqiqatlar göstərdi ki, NR ümumi metabolik sağlamlığı yaxşılaşdırmaq potensialına malikdir. Sağlam qan şəkəri səviyyəsinin saxlanmasında və tip 2 diabetin inkişafının qarşısının alınmasında əsas amil olan insulinə həssaslığı artırdığı göstərilmişdir. Tədqiqatlar, həmçinin NR əlavəsinin lipid metabolizmasını yaxşılaşdıra biləcəyini və bununla da dövran edən xolesterol və trigliserid səviyyələrini azalda biləcəyini tapdı. Bu təsirlər metabolik pozğunluqları olan və ya artıq çəki və ya obez olan insanlar üçün xüsusilə vacibdir.
●Antioksidant xüsusiyyətə malikdir
Bundan əlavə, NR oksidləşdirici stresə qarşı hüceyrə müdafiəsini gücləndirdiyi göstərilmişdir. Oksidləşdirici stress reaktiv oksigen növlərinin (ROS) istehsalı ilə orqanizmin onları antioksidantlarla neytrallaşdırmaq qabiliyyəti arasında balanssızlıq olduqda baş verir. Yüksək səviyyədə oksidləşdirici stress hüceyrələrə zərər verə bilər və xərçəng, ürək-damar xəstəlikləri və neyrodegenerativ xəstəliklər də daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərin inkişafına kömək edə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, NR-nin əlavə edilməsi hüceyrələrin antioksidan qabiliyyətini yaxşılaşdıra və oksidləşdirici stressin bədənə təsirini azalda bilər.
Tədqiqatlar göstərir ki, nikotinamid ribozid nikotinamid adenin dinukleotid (NAD+) molekulunun səviyyəsini artıraraq qocalmanı yavaşlatmaq potensialına malikdir. NAD+ hüceyrə metabolizmində əsas rol oynayan əsas molekuldur.
Yaşlandıqca NAD+ səviyyələri təbii olaraq azalır. Bu azalma yaşlanma prosesinin əsas səbəbi hesab olunur. NAD+ səviyyələrini artırmaqla nikotinamid ribozid bu azalmanı kompensasiya etməyə və qocalmanın təsirlərini yavaşlatmağa kömək edə bilər.
NAD+ enerji istehsalı, DNT təmiri və gen ifadəsi daxil olmaqla bir çox mühüm hüceyrə proseslərində iştirak edir. NAD+ səviyyələrini artırmaqla, nikotinamid ribozid potensial olaraq bu prosesləri gücləndirə və ümumi hüceyrə funksiyasını yaxşılaşdıra bilər.
Bir sıra tədqiqatlar heyvan və insan hüceyrələrində ümidverici nəticələr göstərmişdir. Bir araşdırmada, tədqiqatçılar nikotinamid ribozid əlavəsinin əzələ toxumasında NAD + səviyyələrini artırdığını və bununla da siçanlarda mitoxondrial funksiyanı və məşq performansını yaxşılaşdırdığını tapdılar.
Başqa bir araşdırma, nikotinamid ribozid əlavəsinin obez, prediyabetli siçanlarda insulin həssaslığını və qlükoza tolerantlığını yaxşılaşdırdığını aşkar etdi. Bu, nikotinamid ribozidinin metabolik sağlamlıq üçün də potensial faydaları ola biləcəyini göstərir.
Orta yaşlı və yaşlı yetkinlərin kiçik bir araşdırmasında, nikotinamid ribozid əlavəsi NAD + səviyyələrini artırdı və ürək-damar sağlamlığının iki vacib göstəricisi olan qan təzyiqi və arterial sərtliyi yaxşılaşdırdı.
Başqa bir araşdırmada, tədqiqatçılar nikotinamid ribozid əlavəsinin əzələ funksiyasını yaxşılaşdırdığını və yaşlı yetkinlərdə əzələ itkisinin qarşısını aldığını tapdılar. Bu, nikotinamid ribozidinin yaşa bağlı əzələ azalmasına qarşı potensial faydaları ola biləcəyini göstərir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qocalma bir çox amillərin, o cümlədən genetika, həyat tərzi və ətraf mühitin təsiri altında olan mürəkkəb bir prosesdir. Nikotinamid ribozid, sehrli bir güllə deyil, qocalmanı yavaşlatmağa və sağlam qocalmanı dəstəkləməyə kömək edə biləcək əlavə olaraq nəzərdən keçirilməlidir.
Bir neçəNAD+ nikotinamid ribozid (NR), nikotinamid mononükleotid (NMN) və nikotinik turşu (NA) daxil olmaqla, prekursorlar müəyyən edilmişdir. Bu prekursorlar hüceyrə daxilində bir dəfə NAD+-a çevrilir.
Bu prekursorlar arasında nikotinamid ribozid sabitliyi, bioavailability və NAD+ səviyyələrini effektiv şəkildə artırmaq qabiliyyətinə görə geniş diqqəti cəlb etmişdir. NR B3 vitamininin təbii formasıdır və süddə və digər qidalarda az miqdarda olur. NAD+ sintezini gücləndirdiyi və uzunömürlülüklə əlaqəli zülallar qrupu olan sirtuinlərin fəaliyyətini stimullaşdırdığı göstərilmişdir.
Nikotinamid ribozidinin üstünlüklərindən biri onun NAD+ sintezi üçün tələb olunan ara pillələri keçmək qabiliyyətidir. Əlavə fermentlərə ehtiyac olmadan birbaşa NAD+-a çevrilə bilər. Bunun əksinə olaraq, nikotinamid mononükleotid kimi digər prekursorlar NAD+-a çevrilmək üçün nikotinamid fosforiboziltransferaza (NAMPT) ilə bağlı əlavə enzimatik addımlar tələb edir.
Çoxsaylı tədqiqatlar nikotinamid ribozidinin effektivliyini digər NAD+ prekursorları ilə müqayisə edib və NR ardıcıl olaraq birinci yerdədir. Yaşlanan siçanlar üzərində aparılan klinika öncəsi tədqiqatda nikotinamid ribozid əlavəsinin NAD+ səviyyələrini artırdığı, mitoxondrial funksiyanı yaxşılaşdırdığı və əzələ performansını artırdığı aşkar edilmişdir.
Sağlam yetkinlərdə randomizə edilmiş, ikiqat kor, plasebo nəzarətli bir araşdırma da ümidverici nəticələr göstərdi. Nikotinamid ribozid qəbul edən iştirakçılarda plasebo qrupu ilə müqayisədə NAD+ səviyyələri əhəmiyyətli dərəcədə artmışdır. Bundan əlavə, onlar idrak funksiyasının yaxşılaşdığını və subyektiv yorğunluğun azaldığını bildirdilər.
Nikotinamid mononükleotid və niasin kimi digər NAD+ prekursorları bəzi tədqiqatlarda NAD+ səviyyələrinə müsbət təsir göstərsələr də, hələ də nikotinamid ribozidlə eyni effektivlik səviyyəsini göstərməyiblər.
Qeyd etmək vacibdir ki, nikotinamid ribosid NAD+ səviyyələrini artırmaqda daha təsirli görünsə də, fərdi reaksiyalar fərqli ola bilər. Bəzi insanlar nikotinamid mononükleotid və ya niasin kimi digər prekursorların onların xüsusi ehtiyacları üçün daha uyğun olduğunu görə bilərlər.
Nikotinamid ribozid əlavələri tablet, kapsul və toz formalarında mövcuddur. Doğru NR dozasının tapılması əsasən yaş, sağlamlıq və arzu olunan təsirlər daxil olmaqla müxtəlif amillərdən asılıdır. Buna görə də, hər hansı bir yeni əlavə rejiminə başlamazdan əvvəl bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək həmişə müdrikdir, çünki onlar sizin xüsusi ehtiyaclarınız əsasında fərdi məsləhətlər verə bilərlər.
Üstəlik, NR-nin artan populyarlığı və saysız-hesabsız brendlərin bazara daxil olması ilə etibarlı və nüfuzlu mənbə seçmək çox vacibdir. NR əlavəsini seçərkən nəzərə alınmalı olan bəzi əsas amillər bunlardır:
1. Saflıq və Keyfiyyət: Ciddi keyfiyyət standartlarına cavab verməsini təmin etmək üçün üçüncü tərəf tərəfindən sınaqdan keçirilmiş və sertifikatlaşdırılmış məhsulları axtarın. Doldurucular, zərərli əlavələr və potensial çirkləndiricilər olmayan əlavələrə baxın.
2. İstehsalat Təcrübələri: FDA-da qeydiyyatdan keçmiş müəssisələrdə istehsal olunan əlavələri seçin və Yaxşı İstehsalat Təcrübəsi (GMP) qaydalarına əməl edin. Bu, məhsulun davamlılığını, təhlükəsizliyini və effektivliyini təmin edir.
4. Reputasiya və Müştəri Rəyləri: Əlavənin effektivliyi və ümumi müştəri məmnuniyyəti haqqında fikir əldə etmək üçün müştəri rəylərini və reytinqlərini yoxlayın.
S: Nikotinamid Riboside (NR) necə işləyir?
A: Nikotinamid Riboside (NR) bədəndə NAD+ səviyyəsini artıraraq işləyir. NAD+ hüceyrə enerjisinin istehsalında, DNT təmirində və mitoxondrilərin sağlamlığının və funksionallığının qorunmasında iştirak edir.
S: Nikotinamid Ribosidin (NR) potensial yaşlanma əleyhinə təsirləri hansılardır?
Cavab: Nikotinamid Ribosid (NR) NAD+ səviyyələrini artırmaqda öz rolu ilə yaşlanma əleyhinə təsirlər göstərmişdir. Artan NAD+ səviyyələri mitoxondrial funksiyanı gücləndirə, hüceyrə enerji istehsalını yaxşılaşdıra və DNT təmirini təşviq edə bilər ki, bunların hamısı yaşa bağlı azalma ilə mübarizəyə və ümumi sağlamlığın yaxşılaşmasına kömək edə bilər.
İmtina: Bu məqalə yalnız ümumi məlumat üçündür və heç bir tibbi məsləhət kimi təfsir edilməməlidir. Bloq yazısı məlumatlarının bəziləri İnternetdən gəlir və peşəkar deyil. Bu veb sayt yalnız məqalələrin çeşidlənməsi, formatlanması və redaktə edilməsinə cavabdehdir. Daha çox məlumat ötürmək məqsədi onun fikirləri ilə razılaşdığınız və ya məzmununun həqiqiliyini təsdiqlədiyiniz demək deyil. Hər hansı əlavələrdən istifadə etməzdən və ya sağlamlıq rejiminizdə dəyişiklik etməzdən əvvəl həmişə bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.
Göndərmə vaxtı: 10 noyabr 2023-cü il
