N-Methyl-DL-Aspartic Acid amin turşuları sinfinə aid olan birləşmədir. Əsasən neyrobiologiyadakı rolu ilə tanınan bu birləşmə beyində N-Metil-DL-Aspartik turşu reseptorlarını aktivləşdirən aspartatın sintetik analoqudur. NMDA reseptorları öyrənmə, yaddaş və sinaptik plastiklik daxil olmaqla, müxtəlif sinir sistemi proseslərində həlledici rol oynayır.
N-Metil-DL-Aspartik turşunun nə olduğunu bilmək istəyirsinizsə, gəlin əvvəlcə amin turşusunun nə olduğunu anlayaq? Amin turşusu zülalın əsas vahidi, zülal isə insan hüceyrələrində fermentlər, anticisimlər, əzələlər və toxumalar kimi müxtəlif bioloji aktiv maddələrin əsas tərkib hissəsidir. Kifayət qədər amin turşularının düzgün qəbulu sağlam protein sintezini və bərpasını təmin edə, bədən toxumalarının böyüməsini və bərpasını təşviq edə bilər.
Amin turşuları bədəndəki bir çox sistem və funksiyaların düzgün işləməsi üçün vacibdir. Müxtəlif amin turşularının məqbul və kifayət qədər qəbulu sağlamlığın qorunması üçün vacib amillərdən biridir.
N-Methyl-DL-Aspartic Acid, bir metil qrupu ilə aspartik turşunun (Astentic Acid) metilləşdirilmiş törəməsidir.
Azot atomuna bağlı metil qrupu olan aspartik turşunun izomeridir. normal olaraq bu reseptorda fəaliyyət göstərən nörotransmitter olan qlutamatın hərəkətini təqlid edərək NMDA reseptorlarında spesifik agonist kimi fəaliyyət göstərən amin turşusu törəməsidir.
N-Methyl-DL-Aspartic Acid müxtəlif orqanizmlərdə, o cümlədən bitki və heyvanlarda mövcuddur.
Canlı orqanizmdə müəyyən bioloji aktivliyə malikdir və müxtəlif fizioloji proseslərdə, məsələn, neyrotransmitterlərin sintezi və buraxılması, zülal sintezi və s.
Bundan əlavə, o, həm də neyromodulyatordur, N-Metil-DL-Aspartik turşusu sinir sistemində tənzimləyici təsir göstərir, sinir siqnallarının ötürülməsində və neyroproteksiyada iştirak edir.
N-Methyl-DL-Aspartic Acid, təbii olaraq insan beynində meydana gələn birləşmə, öyrənmə və yaddaşın formalaşmasında mühüm proses olan sinaptik plastisiyada mühüm rol oynayır. Sinaptik plastiklik sinir fəaliyyətinin intensivliyindən və tezliyindən asılı olaraq beynin sinapslarının zamanla güclənmək və ya zəifləmə qabiliyyətinə aiddir. NMDAA xüsusi olaraq uzunmüddətli potensiasiyada (LTP) - sinaptik əlaqələrin gücləndirilməsində iştirak edən N-Metil-DL-Aspartik (NMDA) reseptorlarına təsir göstərir.
N-Metil-DL-Aspartik turşunun yaddaşı yaxşılaşdıra biləcəyi əsas yollardan biri beyin hüceyrələri arasında əlaqəni asanlaşdırmaqdır. NMDA beyindəki xüsusi reseptorlara, xüsusən də yeni xatirələrin formalaşmasına cavabdeh olan hipokampusa bağlanan nörotransmitter rolunu oynayır. Bu reseptorlara bağlanaraq, NMDA neyronlar arasındakı əlaqələri gücləndirməyə kömək edir, məlumatın işlənməsini və effektiv şəkildə saxlanmasını asanlaşdırır.
Bundan əlavə, tədqiqatlar göstərdi ki, N-Metil-DL-Aspartik Turşu beyində yeni neyronların böyüməsi və sağ qalması üçün vacib olan beyindən əldə edilən neyrotrofik faktorun (BDNF) sərbəst buraxılmasına kömək edir. BDNF nöroplastiklikdə, beynin öyrənmə və təcrübələrə cavab olaraq sinir əlaqələrini yenidən formalaşdırmaq və yenidən təşkil etmək qabiliyyətində mühüm rol oynayır. BDNF-nin əlçatanlığını artırmaqla NMDA həm yaddaşı, həm də öyrənmə qabiliyyətlərini artıraraq yeni sinir yollarının yaradılmasını dəstəkləyir.
Əlbəttə ki, N-Metil-DL-Aspartik Turşunun faydaları yaddaş və öyrənmə qabiliyyətləri ilə məhdudlaşmır. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bu, ümumi idrak performansını da yaxşılaşdıra bilər. NMDAA-ların əhvalın tənzimlənməsində, diqqət və motivasiyada iştirak edən dopaminerjik və serotonerjik yollar kimi digər neyrotransmitter sistemlərinə təsir göstərdiyi göstərilmişdir. Bu sistemləri modulyasiya etməklə N-Metil-DL-Aspartik Turşu diqqəti, ayıqlığı və düşüncə aydınlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, idrak performansını daha da artırır.
Ümumiyyətlə, N-Metil-DL-Aspartik Turşu yaddaş və öyrənmənin yaxşılaşdırılması üçün böyük potensial göstərir. Sinaptik plastisiyaya və neyroprotektiv mexanizmlərə təsir edərək akademik və peşəkar uğur üçün zəruri olan idrak funksiyalarını gücləndirir. Bundan əlavə, onun digər neyrotransmitter sistemlərinə təsiri ümumi idrak performansını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Əlavə tədqiqatlara hələ də ehtiyac olsa da, NMDAA əlavəsi idrak qabiliyyətlərini artırmaq və həyat boyu zehni ayıqlığını qorumaq istəyənlər üçün maraqlı bir yol təqdim edir.
N-Methyl-DL-Aspartic Acid orqanizmdə müxtəlif fizioloji proseslərdə mühüm rol oynayan təbii amin turşusudur. Əsasən ət, balıq, yumurta və süd məhsulları kimi proteinlə zəngin qidalarda olur. Bununla belə, əlavələr vasitəsilə də mövcuddur. Sonra, N-Methyl-DL-Aspartic Acid-i qida mənbələrindən almaq və onu əlavə olaraq qəbul etmək arasındakı oxşarlıqları və fərqləri araşdıraq!
Birincisi, N-Metil-DL-Aspartik turşusunu birbaşa qidadan əldə etmək üçün zülalla zəngin qidalarda bu amin turşusu müxtəlif miqdarda olur. Fərdlər təbii olaraq protein mənbələrini ehtiva edən balanslaşdırılmış pəhriz istehlak edərək NMDAA ehtiyaclarını qarşılaya bilərlər. Üstəlik, bütün qidalardan N-Metil-DL-Aspartik Turşu almaq, ümumi sağlamlıq üçün lazım olan digər vacib qidaları ehtiva edən əlavə faydaya malikdir.
Digər tərəfdən, bəzi şəxslərin N-Metil-DL-Aspartik turşuya olan xüsusi ehtiyaclarını ödəmək üçün tək yemək həmişə kifayət olmaya bilər. İdmançılar, bodibilderlər və ya intensiv bədən tərbiyəsi keçirənlər əzələlərin bərpasını və böyüməsini dəstəkləmək üçün daha yüksək dozada NMDAA tələb edə bilər. Bu halda, N-Metil-DL-Aspartik Turşu əlavəsi nəzərdən keçirilə bilər.
N-Methyl-DL-Aspartic Acid əlavələri tozlar və kapsullar da daxil olmaqla bir çox formada olur və asanlıqla mövcuddur. Onlar tez-tez təmizlənmiş və ya sintetik NMDAA ehtiva edir, bu da qəbulu idarə etməyi və ölçməyi asanlaşdırır. Bundan əlavə, əlavələr, xüsusilə pəhriz məhdudiyyətləri, allergiyası və ya adekvat zülalla zəngin qidaları istehlak etməkdə çətinlik çəkənlər üçün N-Metil-DL-Aspartik turşunun adekvat təchizatını təmin etmək üçün əlverişli bir yol təqdim edir.
Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, N-Metil-DL-Aspartik turşu əlavələri ehtiyatla istifadə edilməlidir. Hər hansı yeni əlavəni rutininizə daxil etməzdən əvvəl bir sağlamlıq mütəxəssisi və ya qeydiyyatdan keçmiş diyetisyenlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur. Onlar sizin xüsusi ehtiyaclarınızı qiymətləndirə və xüsusi vəziyyətiniz üçün N-Metil-DL-Aspartik turşunun müvafiq dozasını təyin edə bilərlər.
Əlavələr məqsədyönlü və rahat əlavələr təmin edə bilsə də, hərtərəfli pəhrizi əvəz etməməlidir. Bütün qidalar yalnız N-Metil-DL-Aspartik turşusu deyil, həm də müxtəlif əlavə qida və sağlamlıq faydaları təmin edir. Optimal sağlamlıq və rifahı təmin etmək üçün balanslaşdırılmış və müxtəlif pəhriz saxlamaq vacibdir.
Yekun olaraq, N-Metil-DL-Aspartik Turşu qida mənbələrindən və ya əlavələr vasitəsilə əldə edə bilərik. Balanslaşdırılmış pəhriz NMDAA-nın əsas mənbəyi olsa da, əlavələr xüsusi ehtiyacları və ya pəhriz məhdudiyyətləri olan insanlar üçün rahat bir həll təmin edə bilər. Bununla belə, hər hansı yeni əlavəni rutininizə daxil etməzdən əvvəl peşəkar məsləhət axtarmaq çox vacibdir. Nəhayət, sağlam qidalanma və məqsədyönlü əlavələrin birləşməsi (lazım olduqda) optimal sağlamlıq üçün N-Metil-DL-Aspartik turşunun optimal səviyyələrini təmin etməyə kömək edə bilər.
NMA-dan istifadə etməzdən əvvəl biz NMA-nın təhlükəsizliyini və yan təsirlərini başa düşməliyik ki, orqanizmə zərər vermədən NMA-nın maksimum təsirini daha yaxşı göstərə bilək.
Əvvəlcə təhlükəsizlik baxımından, NMA-nın müvafiq dozalarda qəbul edildiyi zaman ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab edildiyini qeyd etmək vacibdir. Bununla belə, hər hansı digər birləşmə kimi, NMDA-nın həddindən artıq qəbulu mənfi təsirlərə səbəb ola bilər. Hər hansı bir əlavəyə başlamazdan əvvəl tövsiyə olunan qaydalara riayət etmək və bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək vacibdir.
NMA-ların potensial yan təsirlərindən biri eksitotoksiklikdir. Eksitotoksiklik NMA reseptorlarının həddindən artıq aktivləşməsi zamanı baş verir, bu da kalsium ionlarının həddindən artıq yüklənməsinə və sonradan neyronların zədələnməsinə səbəb olur. Bu vəziyyət Alzheimer və Parkinson kimi bir sıra neyrodegenerativ xəstəliklərlə əlaqələndirilir. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, eksitotoksiklik əsasən qida mənbələrində və ya standart əlavələrdə tapılmayan yüksək dozada NMA ilə əlaqələndirilir.
NMA-nın digər yan təsiri hormonal balansa potensial təsiridir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, artıq NMA qəbulu testosteron kimi müəyyən hormonların istehsalına və tənzimlənməsinə mane ola bilər. Bu hormonal balanssızlıqlar reproduktiv sağlamlığa və ümumi rifaha mənfi təsir göstərə bilər. Bununla belə, NMA-nın hormon səviyyələrinə dəqiq mexanizmini və uzunmüddətli təsirini başa düşmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
Bundan əlavə, əvvəlcədən mövcud tibbi vəziyyəti olan şəxslər NMA əlavəsini nəzərdən keçirərkən diqqətli olmalıdırlar. Məsələn, epilepsiya və ya epilepsiya tarixi olan insanlar NMA əlavələrindən qaçınmalıdırlar, çünki NMA reseptorlarına təsirinə görə qıcolmalara səbəb ola bilər.
Nəzərdə tutulan istifadə üçün Müvafiq dozalarda istehlak edildikdə ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab edilsə də, həddindən artıq suqəbuledici eksitotoksiklik və hormonal balanssızlıq kimi mənfi təsirlərə səbəb ola bilər. Əvvəllər tibbi vəziyyəti (xüsusilə epilepsiya və epilepsiya tarixi) olan şəxslər NMA əlavəsini nəzərdən keçirərkən ehtiyatlı olmalıdırlar. Hər hansı əlavədə olduğu kimi, NMA-ları fərdi müalicə rejiminə daxil etməzdən əvvəl səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşmək çox vacibdir.
S: Nə qədər vaxt lazımdırN-Metil-DL-Aspartikişləmək?
A: N-Metil-DL-Aspartik turşunun təsiri fərdi, doza və tətbiq üsulundan asılı olaraq dəyişə bilər. Bununla belə, adətən, N-Metil-DL-Aspartik turşunun işə başlaması bir neçə dəqiqədən bir neçə saata qədər vaxt apara biləcəyinə inanılır. Bu birləşmənin təsir göstərməsi üçün nə qədər vaxt lazım olduğuna dair daha dəqiq məlumat üçün bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək və ya istehsalçı tərəfindən verilən təlimatlara əməl etmək tövsiyə olunur.
İmtina: Bu məqalə yalnız məlumat məqsədi daşıyır və tibbi məsləhət hesab edilməməlidir. Hər hansı əlavələrdən istifadə etməzdən və ya səhiyyə rejiminizi dəyişməzdən əvvəl həmişə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin.
Göndərmə vaxtı: 07 iyul 2023-cü il
