Kalsium Alpha Ketoglutarate yaşlanma prosesi ilə mübarizə potensialı olan bir birləşmədir.Mitoxondrial sağlamlığı yaxşılaşdırmaq, antioksidantlarla təmin etmək və kollagen istehsalını artırmaqdakı rolu onu gənc görünüşünü qorumaq istəyənlər üçün maraqlı seçim edir.Tədqiqat davam etdikcə, biz tezliklə CAKG-nin daha çox faydasını aşkar edə bilərik.
Kalsium Alpha-Ketoglutarate, AKG Kalsium kimi də tanınan güclü birləşmədir, Kalsium və Alfa-Ketoglutaratı birləşdirən və bir çox bioloji proseslərdə mühüm rol oynayan Krebs dövrü bizim bədənimizdir. Bədənin enerji istehsal etdiyi proses, alfa-ketoglutarat Krebs dövrü.Kalsium alfa-ketoglutarat bədənimizdəki hüceyrələr enerji üçün qidaları parçaladıqda istehsal olunur.
Kalsium alfa-ketoglutarat da tez-tez xərçəng kimi xəstəliklərə səbəb olan DNT transkripsiyası səhvlərinin qarşısını alan tənzimləyici mexanizm olaraq gen ifadəsində rol oynayır.
Kalsium Alpha-Ketoglutarate insan orqanizmi tərəfindən istehsal olunsa da, biz onu birbaşa qida ilə əldə edə bilmərik.Biz onu oruc tutmaq və ketogenik diyetlər vasitəsilə qoruya bilərik, lakin davamlı tədqiqatlar nəticəsində müəyyən edilmişdir ki, Kalsium Alfa-Ketoglutarat əlavələri əlavə etməklə artır.
Kalsium Kalsium Alfa-Ketoglutaratın sağlamlıq üçün potensial faydaları:
●Yaşlanma Əleyhinə/Ömrü Uzatma
●Sümük sağlamlığını gücləndirir və osteoporozun qarşısını alır
●bədəni detoksifikasiya edin
●İmmunitet sisteminin funksiyasını gücləndirin
●Maddələr mübadiləsini təşviq edin
●Ürək-damar sağlamlığını qoruyun
1. Yaşlanmanın qarşısını alır/ömrü uzadır
Müvafiq tədqiqatlarda Kalsium Alfa-Ketoglutaratın (CaAKG) yaşlanma əleyhinə olduğu və müəyyən dərəcədə ömrü uzatdığı sübut edilmişdir.
Yaşlandıqca hüceyrələrimiz müxtəlif fizioloji dəyişikliklərə məruz qalır, bu da qocalmanın görünən əlamətlərinə səbəb olur.Bədənimizə CaAKG əlavə etməklə bu prosesi yavaşlatmaq potensialımız var.Xüsusilə, mTOR inhibisyonu hüceyrələrin uzunömürlülüyünü təşviq edir və autofagiyanın artması ilə yaşa bağlı xəstəliklərin riskini azaldır.
Tədqiqatlar göstərir ki, CaAKG əlavəsi hüceyrə funksiyasını gücləndirən mitoxondrial sağlamlığı qorumağa kömək edir.Mitoxondriya enerji istehsal etməkdən məsul olan hüceyrələrimizin güc mərkəzləridir və onlar optimal şəkildə fəaliyyət göstərdikdə hüceyrə yaşlanması gecikir.
2. Sümük sağlamlığını gücləndirin və osteoporozun qarşısını alın
Əksər insanlar üçün, yaşın davamlı artması səbəbindən sümüklər çox kövrək olacaq və qırılmaları asandır.Kalsium sümükün əsas komponentidir və alfa-ketoqlutaratın artdığı göstərilmişdir (protein sintezini artırır və sümük toxumasının formalaşmasını artırır).Bədənin udulmasına və istifadəsinə töhfə verin.Ca-AKG kalsium səviyyələrini optimallaşdırmaqla həm gənc, həm də yaşlılar üçün vacib olan osteoporoz və osteopeniya kimi xəstəliklərin qarşısını alır.
3. Bədəni zərərsizləşdirin
Kalsium alfa-ketoglutaratın digər diqqətəlayiq sağlamlıq faydası qaraciyərin detoksifikasiyasındakı roludur.Qaraciyər bədənimizin əsas detoksifikasiya orqanıdır və alfa-ketoglutarat onun detoksifikasiya qabiliyyətini artırmağa kömək edir.Ca-AKG güclü antioksidant olan glutatyonun istehsalını stimullaşdırmaqla zərərli toksinləri zərərsizləşdirməyə kömək edir və qaraciyərin sağlamlığını qoruyur.
4. İmmunitet sisteminin funksiyasını gücləndirin
Zərərli patogenlər və xəstəliklərdən qorunmaq üçün güclü immunitet sistemini saxlamaq vacibdir.Kalsium alfa-ketoglutarat immun sisteminin optimal fəaliyyətinin təmin edilməsində mühüm rol oynayır.İmmunitet hüceyrələrinin istehsalını və fəaliyyətini dəstəkləyir, müdafiə mexanizmlərini təkmilləşdirir.
5. Maddələr mübadiləsini təşviq edin
Alpha-ketoglutarate sağlam metabolizmin tənzimlənməsində və saxlanmasında əsas rol oynayır.Xüsusilə, hüceyrələrin qida molekullarından enerji çıxarma sürəti mövcud alfa-ketoglutaratın səviyyələrindən asılıdır.Alpha-ketoglutarate, hüceyrələrdə enerji istehsalı üçün əsas proses olan trikarboksilik turşu dövründə (TCA dövrü) iştirak edir.Hüceyrələrinizin ehtiyac duyduğu enerjini təmin etməyə kömək edir, beləliklə maddələr mübadiləsini gücləndirir.
6. Ürək-damar sağlamlığını qoruyun
Sağlam ürək-damar sistemini qorumaq ümumi sağlamlıq üçün vacibdir.Kalsium alfa-ketoglutarat hamar əzələ funksiyasını dəstəkləyərək və qan təzyiqini tənzimləyərək ürək sağlamlığını dəstəkləyə bilər.O, həmçinin ammonyak kimi zərərli maddələri bədəndən çıxarmağa kömək edir, ürək-damar sağlamlığını daha da yaxşılaşdırır.
Kalsium alfa-ketoglutarat (Ca-AKG) bədəndəki müxtəlif bioloji proseslərə təsir edərək işləyir.Aşağıdakılar bəzi əsas fəaliyyət mexanizmləridir:
TCA dövrünü həyata keçirin, maddələr mübadiləsini təşviq edin
Ca-AKG, Krebs dövrü və ya limon turşusu dövrü kimi də tanınan trikarboksilik turşu (TCA) dövründə əsas ara məhsuldur.Bu dövr hüceyrə enerji istehsalında mühüm rol oynayır.Ca-AKG qida molekullarının xüsusilə adenozin trifosfat (ATP) şəklində enerjiyə çevrilməsini asanlaşdırmağa kömək edir.Bu proses ümumi metabolizm üçün vacibdir.
protein sintezini həyata keçirir
Ca-AKG-nin əzələ böyüməsi, təmiri və saxlanması üçün vacib olan protein sintezini stimullaşdırdığı düşünülür.Zülal istehsalını artırmaqla, əzələ toxumasının inkişafını və qorunmasını dəstəkləyir.
Nitrik oksidin (NO) istehsalı
Ca-AKG həmçinin müxtəlif fizioloji proseslərdə, o cümlədən vazodilatasiyada (qan damarlarının genişlənməsi) rol oynayan bir molekul olan azot oksidinin istehsalında iştirak edir.Azot oksidinin istehsalının artması qan axınının yaxşılaşması, oksigenin çatdırılması və əzələ qida maddələrinin udulması ilə əlaqələndirilir.
Antioksidant xüsusiyyətləri
Ca-AKG-nin bədəndə oksidləşdirici stressi azaltmağa kömək edən antioksidant xüsusiyyətlərə malik olduğuna inanılır.Sərbəst radikallar və antioksidantlar arasında balanssızlığın yaratdığı oksidləşdirici stress hüceyrə zədələnməsinə və iltihaba səbəb ola bilər.Antioksidant dəstəyi təmin etməklə Ca-AKG ümumi metabolik sağlamlığa töhfə verə bilər.
Kalsium alfa-ketoglutarat (Ca-AKG) əsas mineral kalsiumu alfa-ketoglutarat molekulu ilə birləşdirən birləşmədir.Kalsium alfa-ketoglutarat (Ca-AKG) birbaşa qidadan əldə edilə bilməyən endogen kimyəvi maddədir, lakin bəzi tədqiqatlar onun pəhriz və həyat tərzi ilə istehsal oluna biləcəyini göstərmişdir.
Ketogenik pəhriz yağ və zülalları birləşdirən yaxşı seçim ola bilər və bu qidaları ehtiva edən balanslaşdırılmış pəhriz istehlak etməklə bədəninizi Ca-AKG ilə təmin edə bilərsiniz.
Bununla birlikdə, kalsium alfa-ketoglutarat üçün yalnız ketogenik pəhrizə güvənməyin bəzi çatışmazlıqları var.Birincisi, Ca-AKG-nin tövsiyə olunan gündəlik qəbulunu yalnız qidalardan əldə etmək, xüsusən də pəhriz məhdudiyyətləri və ya üstünlükləri olan şəxslər üçün çətin ola bilər.Həmçinin, qidalarda Ca-AKG konsentrasiyası dəyişə bilər, bu da sizin dəqiq qəbulunuzu idarə etməyi çətinləşdirir.Nəhayət, bişirmə üsulları və qida emalı Ca-AKG səviyyələrinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər, ola bilsin ki, udula bilən miqdarı azalda bilər.
Kalsium alfa-ketoglutarat əlavələri bu birləşmənin adekvat miqdarda alınmasını təmin etmək üçün rahat və etibarlı bir yol təqdim edir.Onlar dəqiq doza nəzarətinə imkan verən ardıcıl miqdarda birləşmə verir.Bu, xüsusilə sağlamlıq problemləri olan idmançılar və ehtiyaclarını ödəmək üçün daha yüksək dozada Ca-AKG tələb edən şəxslər üçün faydalıdır.
Əlavələrin bu üstünlükləri olsa da, hələ də yadda saxlamaq lazım olan bəzi xəbərdarlıqlar var.Birincisi, Ca-AKG əlavəsini seçərkən keyfiyyətə nəzarət çox vacibdir.Həmçinin, əlavələr heç vaxt sağlam pəhrizi əvəz etməməlidir.Bütün qidalardan əsas qida maddələrinin alınması balanslaşdırılmış pəhriz və ümumi sağlamlığı qorumaq üçün kritik olaraq qalır.Nəhayət, bir sağlamlıq mütəxəssisi və ya qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen ilə məsləhətləşmə düzgün dozanı təyin etməyə kömək edə bilər və fərdi ehtiyaclarınız üçün ən uyğun əlavəni seçməkdə sizə rəhbərlik edə bilər.
Tövsiyə olunan dozaya riayət etmək və hər hansı yeni əlavə rejiminə başlamazdan əvvəl, xüsusən də hər hansı əsas tibbi vəziyyətiniz varsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, həkimə müraciət etmək çox vacibdir.Potensial yan təsirləri bilmək və lazımi ehtiyat tədbirlərini görmək Ca-AKG-nin təhlükəsiz və effektiv istifadəsini təmin etməyə kömək edəcək.
Təhlükəsizlik
Ca-AKG, göstərişlərə uyğun istifadə edildikdə, ümumiyyətlə istehlak üçün təhlükəsiz sayılır.Bununla belə, mümkün mənfi təsirlərin qarşısını almaq üçün tövsiyə olunan dozaya riayət etmək vacibdir.Hər hansı bir yeni pəhriz əlavəsi rejiminə başlamazdan əvvəl, xüsusən də hər hansı bir tibbi tarixiniz varsa və ya hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, həmişə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.
yan təsir
Ca-AKG ümumiyyətlə təhlükəsiz olsa da, bəzi insanlarda bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər.Bu yan təsirlər adətən yüngül və müvəqqəti olur, lakin onlardan xəbərdar olmaq vacibdir.Bildirilən bəzi yan təsirlərə aşağıdakılar daxildir:
1.Mədə-bağırsaq problemləri: Bəzi insanlar ürəkbulanma, şişkinlik və ishal daxil olmaqla həzm narahatlığı hiss edə bilər.Bədən əlavəyə uyğunlaşdıqca bu simptomlar adətən bir neçə gündən sonra yox olur.
2.Allergik reaksiyalar: Nadir hallarda bəzi insanlarda Ca-AKG-yə qarşı allergik reaksiyalar ola bilər.Simptomlar arasında səpgi, qaşınma, şişlik, başgicəllənmə və ya nəfəs almaqda çətinlik ola bilər.Bu simptomlardan hər hansı biri baş verərsə, istifadəni dayandırdığınızdan və dərhal tibbi yardım axtarmağınızdan əmin olun.
3.Dərmanlarla qarşılıqlı əlaqə: Ca-AKG müəyyən dərmanlarla, məsələn, kalsium kanal blokerləri, antibiotiklər və ya qanın laxtalanmasına təsir edən dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.Potensial qarşılıqlı təsirlərin olmadığından əmin olmaq üçün hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, həmişə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin.
4.Böyrək problemləri: Ca-AKG kalsium ehtiva edir və həddindən artıq kalsium qəbulu böyrək xəstəliyi olan insanlarda böyrək problemlərinə səbəb ola bilər.Böyrəklə bağlı hər hansı bir probleminiz varsa, Ca-AKG istifadə etməzdən əvvəl həmişə tibb işçisi ilə məsləhətləşin.
Qeyd etmək lazımdır ki, bu yan təsirlər nadirdir və əksər istifadəçilər tərəfindən yaşanmır.Bununla belə, hər hansı yeni pəhriz əlavəsini gündəlik iş rejiminə daxil edərkən həmişə ehtiyatlı olmaq və sayıq olmaq lazımdır.
S: Kalsium Alpha Ketoglutarate yaşa bağlı əzələ itkisinə kömək edə bilərmi?
Cavab: Bəli, araşdırmalar göstərir ki, Ca-AKG yaşlanma ilə təbii olaraq azalan əzələ kütləsini və gücünü qorumağa kömək edə bilər.Zülal sintezini artırmağa kömək edir, bununla da əzələlərin bərpasını dəstəkləyir və yaşa bağlı əzələ itkisini minimuma endirir.
S: Kalsium Alpha Ketoglutarate sümük sağlamlığına necə təsir edir?
A: Ca-AKG osteoblastları, sümük əmələ gəlməsinə cavabdeh olan hüceyrələri stimullaşdırmaqla sümük sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır.Sümük sıxlığını artırmağa və ümumiyyətlə yaşlanma ilə əlaqəli bir vəziyyət olan osteoporoz riskini azaltmağa kömək edir.
İmtina: Bu məqalə yalnız məlumat məqsədi daşıyır və tibbi məsləhət hesab edilməməlidir.Hər hansı əlavələrdən istifadə etməzdən və ya sağlamlıq rejiminizi dəyişdirməzdən əvvəl həmişə bir tibb işçisi ilə məsləhətləşin.
Göndərmə vaxtı: 19 iyul 2023-cü il
